Кавказька дієта та фактори ваги
в Америці

Написав Sky Taylor, Diet Bites

фактори

Дієта, виготовлена ​​в Америці

Американська дієта - одна з найвидатніших на землі.

У ньому надзвичайно багато жирів, надзвичайно багато калорій, надзвичайно багато простих вуглеводів, надзвичайно багато піци, чізбургерів, смажених смаколиків, шоколаду, морозива, печива, мексиканської кухні, італійської кухні - ЗАЧЕКАЙТЕ.

Раптом виявляється, що американська дієта - це поєднання етнічної їжі - і це правильно.

Америка - плавильний посуд етнічної кухні, що робить її унікальною в порівнянні з іншими культурами.

Американізована їжа, досить багата жиром, оліями

Хоча походження більшості цих улюблених етнічних продуктів починалося здоровим, американцям довелося піти і американізувати їх - додаючи жир, сир, потрійні м'ясні котлети, підливи і так, навіть доходячи до великих розмірів цих безпорадних, колись здорових етнічних продукти харчування.

Смажимо коржик, щоб створити енчиладу. Ми купаємо наші макарони в оліях, тому що ми настільки звикли до олії та жиру, що без них ми навряд чи усвідомлюємо, що їмо.

І якщо ми намагаємось оздоровитись, ми просто переходимо з кукурудзяної на оливкову. Незважаючи на те, що оливкова олія пропонує краще харчування, вона все ще ідентична за калорійністю кукурудзяній олії - або будь-якій іншій олії з цього приводу.

Ми додали діжки з маслом до свіжого хліба, кукурудзи на качані та попкорну - творінь, затьмарених здоровим минулим.

Американізована їжа, багата цукром

Ми опускаємо елегантну, безпорадну полуницю у чани з шоколадом. А деякі з нас навіть занурили наш Дорітос у справжнє масло. Арахісове масло тоне в сиропі або цукрі; картоплю подрібнюють живою, потім кидають у чани з олією.

Хоча колись млинці насолоджувались простою через їхню солодкість, або, як максимум, - занурюючи їх у крихітну криницю меду, в наші дні ми топимо їх такими, як тітка із зайвою вагою, яка мешкає поруч із зрубом, а інша дама з маслом в останньому ім'я.

Дивлячись на викривлену картину американської дієти, легко зрозуміти, що одна з проблем, що порушується, - це те, що робить нас такими унікальними, а також робить такою зайвою вагою.

Наші етичні традиції настільки плутаються з асортиментом продуктів харчування, що перед ними, що вони не впевнені, яку їжу вибрати.

Це як Ренді Півня, якого перевезли зі східного узбережжя на західне узбережжя - і він не знав, в який час доби кричати. Його годинник, що кукурікав, став тимчасово демонтованим і заплутаним.

Але хоча півень може швидко пристосуватися, нам, людям, потрібно трохи більше часу, і вони стверджують, що ми розумніші істоти на цій старій землі. Часом хтось дивується.

Повернення до наших етнічних коренів для здорового харчування

То як ми почнемо виправляти пробку? Ми можемо почати з повернення до своїх коренів. Якщо ми походимо з різних етнічних груп, то, можливо, нам потрібно трохи з усіх цих світів.

Одним з найбільших факторів, що сприяють ожирінню в Америці, є той факт, що там багато їжі І різноманітності їжі.

Якби у нас була лише риба та кокосові горіхи на вибір кожен день, і навіть якби у нас була вся риба та кокосові горіхи, які ми хотіли, ми б нудились від свого харчування і, мабуть, не бігали до кокосового дерева під час їжі, щоб завантажити.

Оскільки в Америці можна знайти таку переважну різноманітність їжі, їжа нудьгує рідко. Тож з чого ми починаємо оздоровлюватися? Здійснюючи контроль, і здійснюючи буквально.