Переваги лимонної шкірки

користь

Швидкі факти про шкірку лимона
Ім'я: Лимонна шкірка
Походження Родом з Північної Індії, а також культивується у Вест-Індії, Середземноморському регіоні та інших тропічних країнах світу.
Основні поживні речовини Вітамін С (8,56%)
Загальна кількість харчових волокон (1,58%)
Кальцій (0,80%)
Вітамін B6 (піридоксин) (0,77%)
Вуглеводи (0,74%)
Користь для здоров'я Вицвітання слідів і темних плям, Лікування раку, Міцність кісток, Зниження окисного стресу, Виведення токсинів

Шкірка лимона багата кальцієм, вітаміном С і А, клітковиною і калієм, які в цілому покращують функції м’язів, нервів, серця, очей та травної системи. Ця шкірка також містить високий вміст аскорбінової кислоти, яка сприяє розвитку імунної системи, боротьбі з інфекціями, полегшенню розладів шлунку, нудоті та кольок. Крім того, він має поліфеноли, які мають антиоксидантну активність, корисну для боротьби з такими захворюваннями, як рак, а також допомагають контролювати вагу. Жування сирої шкірки лимона запобігає кровотечі ясен. Лимонна шкірка також діє як ліки від переломів кісток, остеопорозу, запального поліартриту, ревматоїдного артриту та артрозу. Шкірки лимона також ефективні для профілактики вугрів. Він усуває мертві клітини або надлишки шкіри на поверхні шкіри та сприяє зменшенню вугрів. Це пов’язано з антимікробними та антибактеріальними властивостями цедри лимона.

Як ми всі знаємо, лимони пропонують різні переваги для здоров'я. Подібно до цього, лимонна цедра також містить різні поживні речовини, які забезпечують користь для організму, що не добре відомо більшості людей. Давайте обговоримо користь для здоров'я, яку дає шкірка лимона:

  1. Зникають сліди і темні плями

Кислотність у лимоні діє як відбілюючий засіб, який допомагає очистити сліди та темні плями на шкірі. Також вітамін С допомагає стимулювати вироблення колагену. Покладіть невелику кількість лимонної цедри на місця перед сном і вранці вмийтеся. Слід уникати сонця після його застосування, оскільки лимонний сік може зробити шкіру гіперчутливою до УФ-променів і спричинити опіки.

  1. Лікування раку

Лимони є ефективним способом лікування та профілактики раку. Це протимікробний засіб для боротьби з грибками та бактеріальними інфекціями. Вживання лимонних шкірок запобігає різним вікам раку, таким як рак товстої кишки, рак шкіри та рак молочної залози. Дослідження показує, що вживання чаю з лимонною шкіркою запобігає розвитку ракових клітин. Пілінги містять лімонен і сальвестрол Q40, які допомагають лікувати рак. Він протидіє проти ракових клітин в організмі.

  1. Міцніші кістки

Шкірки лимона містять високий вміст вітаміну С і кальцію, які сприяють зміцненню здоров'я кісток. Це також запобігає ризику захворювань, пов’язаних з кістками, таких як ревматоїдний артрит, остеопороз та запальний поліартрит.

  1. Зниження окисного стресу

Лимонна шкірка також знижує окислювальний стрес завдяки наявності великого вмісту біо-флавоноїдів, що, як вважають, ефективно знижує окислювальний стрес в організмі.

Тіло містить різні токсичні елементи, що робить організм слабким зсередини, а також сприяє звикання до шкідливих харчових продуктів, таких як міцні напої. За допомогою цитрусових біофлавоноїдів шкірка лимона усуває ці токсичні елементи, що знаходяться в організмі.

  1. Підтримує рівень холестерину

Шкірки лимона допомагають знизити рівень загального рівня холестерину в організмі, що сприяє підтримці здоров’я серця. Це пов’язано з наявністю поліфенольних флавоноїдів.

  1. Запобігати серцевим недугам

Шкірки лимона містять калій, який допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск в організмі. Більше того, лимонні кірки допомагають запобігти інфарктам, серцевим захворюванням та діабету.

  1. Дотримуйтесь гігієни

Шкірки лимона корисні для підтримки гігієни та здоров’я порожнини рота. Дефіцит вітаміну С викликає такі проблеми із зубами, як кровоточивість ясен, гінгівіт та цинга. Завдяки високому вмісту лимонної кислоти, шкірки лимона заповнюють потребу у вітаміні С та протидіють проблемам ясен і зубів.

Запобіжні заходи

Людям, які знають алергію на лимони, слід уникати її.

Як їсти

  • Додайте цедру лимона в соки та їжу.
  • Покладіть цедру лимона на чашку чорного або зеленого чаю.
  • Шкірки лимона можна було сушити і подрібнювати в порошок. З’єднайте його в тісто для пирога або додайте дрібку порошку в маринади.
  • Налийте цедру лимона на воді, яка використовується для варіння лободи або рису.
  • Посипте цедру лимона до салатів, супів, локшини, соків, рису, соусів, рибних страв та суші.
  • Використовуйте його для винних, віскі або горілчаних коктейлів.
  • Приготуйте чай з лимонною цедрою.
  • Лимонну шкірку використовують у відварах та супах.