Факти харчування печива

У 100 грамах печива міститься 263 калорії, що становить 13% від загальної добової потреби.

100 грамів печива містять 47,4 грама вуглеводів, не містять клітковини, 6,1 грама білка, 670 міліграмів натрію та 37,8 грама води

Печиво містить 0 міліграмів холестерину та 5,6 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (83 мг), вітамін В-3 (3,4 мг) або вітамін В-1 (0,39 мг).

Поживні речовини в печиві

У 100 грамах печива міститься 47,4 грама вуглеводів, що складає 16% від загальної добової потреби.

Печиво не містить цукру

Печиво не містить клітковини

100 грам печива містять 670 міліграмів натрію, що становить 45% від загальної добової потреби.

У 100 грамах печива міститься 37,8 грама води, що становить 37,8% від загальної ваги.

У 100 грамах печива міститься 6,1 грама білка, що становить 12% від загальної добової потреби.

Скільки вітамінів у печиві

Численні дослідження показали користь для здоров'я та ефективність вітамінів у дієті. Дійсно важливо знати, які вітаміни, з яких джерел та в яких дозах найкраще підтримувати імунне здоров’я в тонусі.

Основними вітамінами, що містяться в печиві, є: вітамін В-9 (83 мг), вітамін В-3 (3,4 мг) і вітамін В-1 (0,39 мг).

Мінерали в печиві

Мінерали - це необхідні поживні речовини, які потрібні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінерали. Знайдіть тут мінерали, необхідні для виконання інших поживних речовин своїх функцій у вашому тілі.

Натрій (670 мг), калій (456 мг) і фосфор (236 мг) - деякі мінерали, присутні у печиві.

Калорії в печиві

Жири та холестерин

Насичених жирів

За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшуючи ризик серцевих захворювань. Ми рекомендуємо обмежити щоденне споживання насичених жирів менше ніж 13 грам.