Фаст-фуд, смажена курка, крило, м’ясо та шкіра та паніровка Факти харчування

100 грам фаст-фуду, смаженої курки, крила, м’яса та шкіри та паніровки містять 310 калорій, що становить 16% від загальної добової потреби.

100 грам фаст-фуду, смаженої курки, крила, м’яса та шкіри та паніровки містять 11,19 грама вуглеводів, 0,1 грама клітковини, 21,14 грама білка, 867 міліграмів натрію та 44,57 грамів води

Фаст-фуд, смажена курка, крило, м’ясо та шкіра та паніровка містять 114 міліграм холестерину та 20,09 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (53 МО), вітамін В-9 (25 мг) або вітамін В-3 (6,45 мг).

Поживні речовини у фаст-фудах, смаженій курці, крилі, м’ясі та шкірі та паніровці

100 грамів фаст-фуду, смаженої курки, крила, м’яса та шкіри та паніровки містять 11,19 грама вуглеводів, що становить 4% від загальної добової потреби.

Фаст-фуд, смажена курка, крило, м’ясо та шкіра, паніровка не містить цукру

100 грам фаст-фуду, смаженої курки, крила, м’яса та шкіри та паніровки містять 0,1 грама харчових волокон, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам фаст-фуду, смаженої курки, крила, м’яса, шкіри та паніровки містять 867 міліграмів натрію, що становить 58% від загальної добової потреби.

100 грам фаст-фудів, смаженої курки, крила, м’яса та шкіри та паніровки містять 44,6% води, 44,57 грам.

100 грамів фаст-фуду, смаженої курки, крила, м’яса та шкіри та паніровки містять 21,14 грама білка, що становить 42% від загальної добової потреби.

Скільки вітамінів у фаст-фудах, смаженій курці, крилі, м’ясі та шкірі та паніровці

Вітаміни можуть бути як водорозчинними (С і вітаміни групи В), так і жиророзчинними (А, D, Е і К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються так довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі протягом декількох років, тому для розвитку дефіциту потрібно більше часу.

Вітамін А (53 МО), вітамін В-9 (25 мг) та вітамін В-3 (6,45 мг) - це деякі з вітамінів, що містяться у фаст-фудах, смаженій курці, крилі, м’ясі та шкірі та паніровці.

Мінерали у фаст-фудах, смаженій курці, крилі, м’ясі та шкірі та паніровці

Організму потрібно багато мінеральних речовин; їх називають необхідними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансоване харчування, як правило, забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінерали, що містяться у фаст-фудах, смаженій курці, крилі, м’ясі та шкірі та паніровці, це: натрій (867 мг), калій (262 мг) та фосфор (220 мг).

Калорії у фаст-фудах, смаженій курці, крилі, м’ясі та шкірі та паніровці

Жири та холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру від 25 до 35 відсотків від загальної кількості калорій, лише 7 відсотків надходять через насичені жири (не більше 15 гр. Насичених жирів на день).