Факти харчування білого рису

Рис, білий, довгозерний, звичайний, сирий, збагачений

Рис, білий, довгозерний, звичайний, варений, збагачений
Рис, білий, довгозерний, проварений, збагачений, сухий
Рис, білий, довгозерний, проварений, збагачений, варений
Рис, білий, довгозернистий, напівготовий або швидкий, збагачений, сухий
Рис, білий, довгозерний, напівварений або швидкий, збагачений, підготовлений
Рис, білий, середньозернистий, сирий, збагачений
Рис, білий, середньозернистий, варений
Рис, білий, короткозернистий, сирий
Рис, білий, короткозернистий, варений
Рис, білий, клейкий, сирий
Рис, білий, клейкий, варений
Рис, білий, на пару, китайський ресторан
Рис, білий, довгозерний, звичайний, варений, збагачений, з сіллю
Рис, білий, довгозерний, звичайний, сирий, незбагачений
Рис, білий, довгозерний, звичайний, варений, незбагачений, без солі
Рис, білий, довгозерний, проварений, незбагачений, сухий
Рис, білий, довгозерний, проварений, незбагачений, варений
Рис, білий, середньозернистий, сирий, незбагачений
Рис, білий, середньозернистий, варений, незбагачений
Рис, білий, короткозернистий, сирий, незбагачений
Рис, білий, короткозернистий, варений, незбагачений
Рис, білий, довгозерний, звичайний, варений, незбагачений, з сіллю

100 грам білого рису містять 79,95 грама вуглеводів, 1,3 грама клітковини, 7,13 грама білка, 5 міліграмів натрію та 11,62 грама води

100 грам білого рису містять 365 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.

Білий рис має 0 міліграмів холестерину та 0,66 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (231 мг), вітамін В-3 (4,19 мг) або вітамін В-5 (1,01 мг).

Поживні речовини в білому рисі

100 грам білого рису містять 27% від загальної добової потреби: 79,95 грама вуглеводів.

100 грам білого рису містять 0,12 грама цукру.

100 грам білого рису містять 1,3 грама харчових волокон, що становить 5% від загальної добової потреби.

100 грам білого рису містять 0% від загальної добової потреби: 5 міліграмів натрію.

100 грам білого рису містять 11,6% води, 11,62 грама.

100 грам білого рису містять 14% від загальної добової потреби: 7,13 грама білка.

Скільки вітамінів у Білому Рисі

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, які ваше тіло потребує для розвитку та нормальної роботи. Цей розділ допоможе вам прийняти обґрунтовані рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Деякі з вітамінів, що містяться в Білому Рисі, є: вітамін B-9 (231 мг), вітамін B-3 (4,19 мг) і вітамін B-5 (1,01 мг).

Мінерали в білому рисі

Тіло використовує мінерали для виконання багатьох різних функцій - від побудови міцних кісток до передачі нервових імпульсів -. Подібно до вітамінів, мінерали допомагають вашому організму рости, розвиватися та залишатися здоровим.

Основними мінералами білого рису є: фосфор (115 мг), калій (115 мг) і кальцій (28 мг).