Фахівець із схуднення

Омар Ареф, доктор медицини

Сертифікований сімейний лікар та спеціаліст з естетичної медицини, розташований у місті Плант-Сіті, штат Флорида

Американці - одні з найбільш вагомих людей у світі. Проте, незважаючи на всі примхливі дієти та модні програми вправ, багато хто з нас намагається скинути ці зайві кілограми. Доктор Омар Ареф, сімейний лікар із сертифікованої ради в місті Плант-Сіті, штат Флорида, може допомогти вам схуднути та утримати його, застосовуючи перевірені методи з питань харчування. Телефонуйте або бронюйте через Інтернет сьогодні, щоб запланувати консультацію з доктором Арефом.

Втрата ваги Питання та відповіді

Чи потрібна мені програма схуднення?

Коли справа доходить до оцінки здорової ваги, ваша ванна кімната розповідає лише частину історії. Найточнішим показником жиру в організмі є вимірювання на основі вашого зросту та ваги, яке називається індексом маси тіла (ІМТ).

Якщо ваш ІМТ становить від 25 до 29,9, у вас надмірна вага. Якщо воно перевищує 30, ви вважаєтеся ожирінням. Кожен, хто має ІМТ у цьому діапазоні, потребує добре структурованої програми схуднення.

Які переваги схуднення?

Окрім неправильного одягу, надмірна вага має значні ризики для здоров’я, збільшуючи ваші шанси на розвиток:

Артрит
Утруднення дихання
Рак
Діабет
Хвороби жовчного міхура
Хвороба серця
Гіпертонія
Інсульт

Зниження ваги до здорового рівня може значно покращити загальний стан здоров’я та дозволити вам брати участь у більш приємних фізичних навантаженнях.

Як я можу досягти своїх цілей щодо схуднення?

Плани здорового схуднення поєднують два ключові елементи:

Поживна їжа: з усіх основних груп продуктів харчування, включаючи овочі, зернові, фрукти, молочні продукти та білки з тваринних або рослинних джерел
Регулярні вправи: принаймні 75 хвилин інтенсивної аеробної активності або двох годин помірної активності

Коли ви працюєте з доктором Арефом, щоб скласти ваші цілі, він розробить індивідуальний план повільного, стійкого схуднення - зазвичай 1-2 фунти на тиждень. Окрім вправ та вибору їжі, він допоможе вам визначити потрібну кількість калорій для своїх потреб.

Що робити, якщо дієта та фізичні вправи не можуть допомогти мені досягти втрати ваги?

У деяких випадках ваш вік, обмін речовин та стан здоров’я ускладнюють досягнення цілей щодо схуднення лише за допомогою дієти та фізичних вправ. Якщо у вас ІМТ 30 або вище або ІМТ 27, ризик для здоров’я погіршується вагою, доктор Ареф може запропонувати ряд фармацевтичних варіантів. Сюди входять Орлістат, який заважає вашому організму засвоювати жир з їжею, та Сибутрамін, який стримує апетит.

Для пацієнтів з екстремальним ожирінням - ІМТ 40 і вище - доктор Ареф може запропонувати направлення до хірурга для схуднення (баріатричний) до таких процедур, як шлунковий шунтування, перев’язка шлунка, дуоденальний перемикач або ліпосакція.

Якщо ви готові взяти під контроль своє життя і скинути зайві кілограми, доктор Ареф створить наукову програму схуднення, яка дасть довготривалі, здорові результати. Телефонуйте або бронюйте через Інтернет сьогодні, щоб запланувати консультацію з доктором Арефом.