Епізод 36: Чи справді потрібно готувати, щоб добре поїсти і схуднути?

Подкаст: Грати в новому вікні | Завантажити (Тривалість: 20:47 - 19,5 МБ)

Епізод 36: Чи справді потрібно готувати, щоб добре поїсти і схуднути?

Обидві сторони хорошого питання.

Ви кухар гурманів? Я теж ні!

харчуватися

Іноді я королева на винос, а інколи готую їжу на здоровий тиждень.

Дуже добре знати, де ви стоїте в дискусії щодо кулінарних питань: варити чи не варити? Це питання.

Ось що ми розглянемо на цій тренувальній сесії, про що вам потрібно знати та подумати:

  • Як спосіб, яким ви вирішили годувати себе визначає легкість або складність вашої втрати ваги.
  • Чому ви могли б вибирай готувати для того, щоб харчуватися краще.
  • З іншого боку, чому їдять на вулиці може бути стресом… або, можливо, це набагато полегшить годування.
  • Чому це відчуває себе безпечніше щодо? вибір їжі їсти вдома?
  • Як подивитися на свій харчова чутливість та алергія так що ви не почуваєтесь обділеними.
  • Що робити, якщо готувати просто це не твоя річ?
  • Які є варіанти в ресторани, якщо ви не хочете готувати?
  • Як відчувати відповідальність за те, що і як ви їсте незалежно від того, який спосіб ви вибрали для отримання їжі.
  • Як ти робиш дієвий план харчування, який працює?
  • Чому це важливо насправді прийняти рішення про приготування їжі чи не приготування їжі.

Дозвольте мені допомогти вам зіткнутися з фактами та зробити вибір, так що у вас є ніякої провини і ви завжди знаєте, звідки береться ваш наступний прийом їжі.