EP 112: Будьте стрункими, не перетреновавшись та не харчуючись з Поліною Нордіном

22 травня 2020 р. 2 хв читання

залишайтеся

Сьогодні до нас приєднується IFBB Pro і творець Бойової дієти Полін Норден. Поліна полюбила бодібілдинг у молодому віці у Швеції і сформувала мрію переїхати до Венеції, штат Каліфорнія. Вона подолала той факт, що ніколи не тренувалась у спортзалі і стала однією з перших професіоналів фігури. У 2007 році Поліна перетворила свій унікальний стиль тренувань та дієти на винищувальну дієту. Налаштуйтеся, щоб почути більше про те, як Поліна не має підходу до бодібілдингу.

Мітки часу

Хто така Поліна Норден і що спонукало її до фітнесу? [3:30]

Що викликало у Поліни бажання переїхати до Лос-Анджелеса? [9:00]

Чому Поліна розбила форму культуриста, коли вона змагалася. [17:45]

«Почуттєвий» підхід Полін до тренувань. [22:15]

Чи необхідний HIIT? [38:30]

Як Поліна зберігає свою фігуру, хоча вона не змагається? [44:30]

Поліна береться за час їжі та розміри порцій. [49:00]

Рекомендований гість

Поліна Нордін [IG @PaulineNordin]

Спонсори епізодів

  • Зараз, як ніколи, надзвичайно важливо переконатись, що ваша імунна система у верхній формі. P3OM від BiOptimizer робить саме це завдяки своїй команді пробіотиків "Navy Seal". Якщо ви хочете бути здоровим, це починається з вашого кишечника, і немає кращої підтримки кишечника, ніж P3OM. Використовуйте код KRIS20 на сайті P3OM.com, щоб отримати 20% знижки на найкращий пробіотик на ринку.
  • Говорячи про оптимізацію вашої імунної системи. Laird's Superfood тут для того, щоб зробити це та набагато більше завдяки своїй суміші грибів Performance. Laird's використовує одні з найкращих сортів грибів для підтримки вашої імунної системи та когнітивного здоров’я. Використовуйте код ГЕТИН20 щоб отримати знижку 20% на LairdsSuperfood.com.
  • Ви відчуваєте стрес чи тривогу у своєму повсякденному житті чи через стан світу? Одним з найкращих способів полегшити симптоми тривоги та заспокоїтися є CBD. Зараз не всі КБР створені рівними, тому Кріс звертається до Неда КБР. Нед використовує CBD повного спектра з РЕАЛЬНОЇ коноплі. Ніяких ізолятів, жодних синтетичних інгредієнтів, лише CBD та органічне масло MCT. Зайдіть на сайт HelloNed.com/Gethin або просто скористайтеся кодом ГЕТИН щоб отримати знижку 15% та безкоштовну доставку на перше замовлення.

Зв’яжіться з Крісом
Instagram: @krisgethin