Кілька коротких міркувань щодо цієї дієти, яку ви збираєтеся зазнати невдачі | Зірка Канзас-Сіті

Ця стаття вміст лише для передплатників. Щоб отримати доступ до цього та решти сайту KansasCity.com, підпишіться або увійдіть.

Дякуємо за читання! Щоб насолодитися цією статтею та іншими, підпишіться або увійдіть.

Необмежений цифровий доступ

$ 1,99 за 1 місяць

$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.

Підпишіться на Google

$ 1,99 за 1 місяць

$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.

Дозвольте Google керувати вашою підпискою та виставленням рахунків.

Підписатися Підписуючись, ви погоджуєтесь із Загальними положеннями та умовами KansasCity.com та Політикою конфіденційності.

Ви підписалися і не можете прочитати цю статтю? Можливо, вам доведеться оновити. Клацніть тут, щоб перейти до свого облікового запису та дізнатися більше.

Синдиковані колумністи

Кілька швидких міркувань щодо цієї дієти, яку ви збираєтеся провалити

Енн Ламотт Спеціальний для The Washington Post

07 січня 2018 р., 20:30

Нам потрібно - мені потрібно - провести ту саму маленьку розмову, яку ми проводимо щороку в цей час: я знаю, що ви, можливо, починаєте новорічну дієту. Раніше я також починав дієти. Я ненавидів згадувати про це свого тодішнього терапевта. Вона сказала б весело: "О, це чудово, милий. Скільки ваги ви сподіваєтесь набрати? "

Я позбувся її. Ніхто зі мною так не розмовляє.

Ну добре, може, це було через 10 років, після того як вона допомогла повернути мене додому, до себе, до радикальної турботи про себе, до дружби з власним серцем, до поляни, яка завжди існувала глибоко в мені, до переважно здорового їсти, але щоб я уникав усіх цих років, досягаючи, дотримуючись дієт, пиятики, подобаючись людям тощо.

Тепер, коли я вирішив сісти на дієту, я кажу це собі: «Чудово, милий. Скільки ваги ви сподіваєтесь набрати? " Ось що правда: дієти в 95 відсотків часу товстять. Ми отримуємо його назад, плюс п’ять фунтів.

Можливо, я вже кілька сотень разів згадував, що мав найменшу, найменшу боротьбу з їжею та образом тіла протягом останнього - ну, всього життя. Навряд чи варто згадувати. Це довга історія, пов’язана з дитячими травмами мого почуття себе, жахливою тривогою та нездатністю батьків плекати мою душу, тому голод і покарання не можуть зцілити це.

Мені неприємно це говорити, але спрацює лише глибока любов до себе, поєднання з цим наляканим затамуванням я, а не дієта, яка забороняє яблука чи авокадо. Жахливо, але, як завжди, нас може врятувати лише доброта і грація - духовна WD-40.

Чи можете ви прибрати шкалу на тиждень? Добре, то як щодо чотирьох днів? Я теж пристрастився до масштабу, це все одно, що потрібно колишньому віце-президенту Діку Чейні щоранку зважувати мою цінність як людини.

Чи можете ви прибрати вузькі штани, які насправді вам не зашкодять? Носіть прощаючі штани! Світ занадто жорсткий, як є, не дозволяючи штанам думати про те, як у вас справи. Я борюся з достатньою кількістю питань поваги, не дозволяючи джинсам вступати в дію, випадковими думками про свою попу.

Тим самим, здорово відчувати себе здорово. Деякі з вас повинні перебувати під наглядом лікаря. Нікому з вас не потрібно приєднуватися до Дженні Крейг. Це не спрацює. Ви швидко схуднете на тонни і повернете все назад, плюс п’ять.

Деяким з вас потрібно вийти на вулицю і гуляти по півгодини на день. Я дуже люблю ходити, тому це не проблема для мене, але у мене є серйозна проблема з цукром: якщо я починаю його їсти, я часом не можу зупинитися. У мене немає вимикача, як і у алкоголю. Давши вибір, я буду їсти родзинки, поки корови не прийдуть додому - і тоді ці корови будуть напруженими і гіркими, бо я отримаю помаду на ремінцях мішків з кормами.

Але ви жадаєте того, що їсте, тому, якщо я їду на три-чотири дні з дуже мало цукру, тяга зникне. Це не дієта. Якщо у вас алергія на арахіс, не їжте арахіс. Є яблуко. Випийте трохи авокадо.

Однак справді нормально мати (або молитися за) пробудження навколо свого тіла. Добре припинити натискати кнопку відкладення та звернути увагу на те, що змушує вас почувати себе прекрасно, один раз за раз. На жаль, це ще одна внутрішня робота. Якщо з вами не все в порядку з вагою 185 фунтів, з вами не буде ні в 150, ні навіть у 135. Самоповаги та душевного спокою, про який ви прагнете, немає. Це всередині. Я ненавиджу це. Я обурююсь цим більше, ніж можу сказати. Але це правда.

Можливо, хтось із нас може спробувати їсти трохи менше, ходити трохи більше і обов’язково одягати штани, які не зачіпають стегна та почуття. Пити більше води - це рішення всіх проблем. Щоденне проведення трихвилинної медитації змінить ваше життя. Дрімка приємна.

Я залишу вас із цим: я допоміг деяким міцнішим жінкам у моїй церкві оздоровитись, пропонуючи їм готувати кожен прийом їжі так, ніби вони просили нашого улюбленого пастора обідати чи вечеряти. Вони не сказали б: «Тут пасторе, давайте їсти стоячи на кухні. Ця трубка барбекю Pringles - це все для вас. У мене є свій власний », а потім стою там, гортаючи свій власний трубчастий контейнер. Ні, вони діставали гарні страви, розкладали чудові страви на тарілках і ставили одну тарілку перед Веронікою за столом, тарілку, наповнену любов’ю, гордістю та зв’язком. Це те, чого ми прагнули, все своє життя, і маємо творити. Ого.

Приєднуйтесь до мене, коли я не починаю дієту цього року.

І дай Бог вам усім справжнього добра, як завжди говорить мій пастор.

Енн Ламотт - автор. Найновіша її книга - «Алілуя в будь-якому випадку: заново відкрити милосердя».