Енді Макдауелл про старіння криниці

Поділитися цим:

Натисніть, щоб поділитися у Facebook (Відкривається в новому вікні)
Натисніть, щоб поділитися з Pinterest (Відкривається в новому вікні)
Натисніть, щоб поділитися в Twitter (Відкривається в новому вікні)
Натисніть, щоб поділитися в LinkedIn (Відкривається в новому вікні)
Натисніть, щоб поділитися на Tumblr (Відкривається в новому вікні)
Натисніть для друку (Відкривається в новому вікні)

Похід часу впевнено не сповільнив Енді Макдауелл. Актриса, якій у квітні виповнилося 54 роки, святкує своє 25-річчя як прес-модель L'Oreal, знявшись у сімейному серіалі ABC "Джейн від дизайну", а 25 травня випустила свій останній фільм "Mighty Fine" з реальними фільмами. життя дочки Рейні Куаллі, яка грає свого екранного потомства.

"Я вже досягла стільки, що зараз, якщо я щось роблю, це для простого задоволення", - розповідає Спрі в ексклюзивному інтерв'ю мати трьох дітей, народжена в Південній Кароліні. "Я думаю, що коли ти молодший, ти постійно турбуєшся про те, що думають інші люди. Після того, як тобі виповниться 50, ти майже зробив те, що тобі потрібно було. Зараз це все те, що ти хочеш робити. Це все для розваги".

У цьому інтерв’ю Макдауелл також розповідає про виховання трьох своїх дітей, про те, що, на її думку, є ключем до старіння, і про те, як все, що вам потрібно для приведення форми у форму, - це кросівки - і гарне ставлення!

У британській газеті ви цитували, що зараз почуваєтесь сексуальніше, ніж коли були молодшими. Це все ще правда і чому?

Я думаю, що це просто почуття себе, яке трапляється, коли ти стаєш старшим. Ви не ставите під сумнів, хто ви. Вам не потрібно нічого доводити.

Як змінилося ваше ставлення до вашого зовнішнього вигляду за ці роки?

Коли ти молодий, ти ніколи не буваєш досить худим, і ти завжди прихильний до себе. Ви не думаєте, що виглядаєте добре. Потім тобі виповнюється 50 і ти розумієш, що виглядав казково і витратив увесь цей час. Я намагаюся сказати молодим людям по-справжньому це оцінити, тому що ви збираєтесь озирнутися назад і пошкодуєте, що не отримували задоволення від кожної миті.

Чи змінилася ваша прихильність до здоров’я та здоров’я?

Я завжди був дуже відданим. Я люблю займатися. Я закликаю інших жінок любити займатися спортом. Насправді важливо не говорити таких негативних повідомлень, як: "Я не хочу цього робити. Я ненавиджу це". Тому що, якщо ви це говорите, ви, швидше за все, цього не зробите і будете ненавидіти. Я думаю, що у кожного є спосіб знайти спосіб бути активним і насолоджуватися цим.

Яка ваша вправа на вибір?

Я люблю походи; Я люблю гуляти. Люди кажуть: "Ви кінозірка. Ви можете найняти тренера". У мене немає тренера. Я мій тренер. Вам потрібні тенісні черевики та гарне ставлення більше всього. Якщо вам потрібен приятель, який гуляє, заведіть товариша, який гуляє, або послухайте музику ... робіть все, що потрібно. Я? Я медитую. Я відпочиваю. Це мій час розслабитися.

Ми з сестрою в туристичному клубі. Ми робимо цей виклик: 40 вершин, кожна понад 6000 футів в Аппалачських горах. Я на півдорозі. Це зробили лише 200 людей. Частину цього, вам доведеться таборувати. Вам потрібно спати в лісі, щоб зробити ці чотири вершини. Я це вже зробив. Це було найважче.

Один із людей, з якими я походжу, - це 83-річний чоловік, і він є одним з моїх героїв. Цим я хочу займатися, коли мені буде 83. Я хочу бути схожим на нього.

Чи дотримуєтесь ви певної дієти?

В основному я просто намагаюся їсти справжню їжу. Нефасована та перероблена їжа. Справжні фрукти та овочі. Органічне молоко. Я думаю, що всі гормони небезпечні. Органічне м’ясо та курка. Риба. Справжня їжа, а не готова упакована їжа з консервантами.

Чи є у вас улюблена корисна закуска та/або спробувати здорову вечерю?

Я люблю робити салати на вечерю. Я починаю з різних видів салату. Там так багато красивих салатів. Я вкладаю в нього стільки, що схоже на вечерю. Я кладу в салат авокадо, моцарелу, помідор, базилік, дитячу весняну зелень та горіхи. Багато разів я готую трохи лосося і кладу його поруч. Іноді я кладу туди сухофрукти або нарізаю справжні фрукти, навіть грейпфрут чи інші цитрусові ... все, що є в шухляді. Це завжди смачно.

Опишіть свій режим краси.

Для мене важливі фізичні вправи щодня. Я думаю, що це підтримує ваш кровообіг, і це дійсно корисно для вашої шкіри. Я не задоволений, якщо не роблю що-небудь щодня. Обов’язково вживаю фрукти та овочі. Я не з тих людей, які кажуть, що ніколи не їдять вуглеводи. Я думаю, що це дурна ідея. Я думаю, що щось занадто хитромудре не годиться. Використовуйте свій інтелект і будьте розумними.

Минулого місяця вам виповнилося 54 роки. Як ви ставитесь до днів народження зараз порівняно з тим, коли ви були молодшими?

Думаю, ніколи не хвилювався щодо днів народження. Я не з тих людей, які кажуть: "О, я на рік старший". Я не турбуюся про вік. Будучи здоровим, я переживаю. Можливо, вмирає. Але не старіючи. Старіти - це добре, якщо ви здорові. Сумно лише, якщо ти не здоровий. В іншому випадку це подарунок.

Чи є у вашій сімейній історії якісь особливі проблеми зі здоров’ям, проти яких ви вживаєте особливих запобіжних заходів?

Моя мати померла від серцевого нападу в 53 роки. Тому, мабуть, тому я так почуваюся.

Як ви думаєте, що є запорукою доброго старіння?

Поза всього, що я вам сказав, це уникання стресу. Це одна з причин, чому я багато займаюся йогою, бо мова йде не лише про тіло. Це також стосується вашого внутрішнього життя. Я думаю, що це справді важлива частина - не переживати надмір і стежити за своїм розумом та емоціями.

Як ви ставитесь до модних "правил", які деякі люди підтримують для жінок старше 40 років - наприклад, відсутність спідниць до колін, волосся до плечей, наприклад?

Я не стригся, тому я, очевидно, з цим не згоден. Думаю, вам потрібно трохи скинути спідниці. Виглядає безглуздо ходити в міні-спідниці, коли вам за 50.