Емоційне ожиріння: Лора Коу

Емоційне ожиріння: Лора Коу

«Емоції є важливою частиною нашого людського дизайну. Ігнорування, заперечення або почуття сорому за їх наявність лише обтяжить вас емоційним ожирінням. Емоції - це енергія, яку ти відчуваєш, приймаєш і досліджуєш ». - Лора Коу

Ви зосереджуєтесь на своєму фізичному здоров’ї, але чи нехтуєте ви своїм емоційним благополуччям?

На ефірі 243 радіо Wellness Force, автор "Емоційного ожиріння", і ведуча подкасту "Мистецтво автентичності" Лора Коу, розкриває, як побудувати велике життя за одним автентичним рішенням за раз, силу говорити свою правду, хоча ти може боятися це робити, і які кроки ми можемо зробити, щоб виявити, орієнтуватися та зрозуміти свої емоції.

Дізнайтеся, як просвітлити своє життя, відпустивши емоційну вагу, відкривши свою правду та живучи справжнім життям.

оздоровча
Щороку ми витрачаємо мільйони доларів на системи охорони здоров’я та краси. Наші дні починаються з чищення зубів, розчісування волосся і, можливо, навіть фізичних вправ. Навіть якщо все ще є багато тих, хто потребує переконання чи стимулювання до участі в таких процедурах, існує загальний консенсус, що ці ритуали самообслуговування корисні для нас.

Але коли мова заходить про наше емоційне здоров’я, нас змалку вчать «переборювати» свої почуття, і все ж насправді більшість із нас просто накопичує їх, несучи свою вагу протягом усього життя. Незважаючи на те, що ми їх не усвідомлюємо, почуття важать нам від життя, яким ми хочемо жити. Повідомлення, які вони створюють - про те, що вони недостатньо хороші, не гідні, не заслуговують - стають керівними принципами нашого життя.

Наша мета - усвідомити свої почуття. Тоді підпишіться на звичку до щоденних ритуалів для нашого емоційного здоров’я, як і для нашого фізичного здоров’я. Роблячи це, ми можемо звільнитися від руйнівних і невирішених почуттів несвідомого розуму і почати спрямовувати своє життя від нашого справжнього Я, де перебувають наші справжні пристрасті та бажання.

  • Що суспільство говорить про чоловіків та жінок, які діляться своїми емоціями та які практичні інструменти потрібні для зміни.
  • Як емоційне ожиріння утримує нас від справжнього життя.
  • Які фактори накопичують стрес та негативні емоції, які ми переживаємо як суспільство щодня в США.
  • Чому люди відчувають, що вони «збожеволіли», коли вони насправді просто переживають природні людські почуття.
  • Емоційна підготовленість та керовані вправи Лаури, які допоможуть вам збільшити емоційну силу.
  • У той момент, коли Лора розпочала власну емоційну оздоровчу подорож після того, як продала свою медичну компанію і почала шукати щось більш справжнє.
  • Чому успіх - це один шлях, але як мета і здійснення для нас набагато більш значущі.
  • Перші кроки, які ви можете зробити, щоб по-справжньому скласти опис того, що ви відчуваєте, і як перетравити ці емоції.
  • Як вона допомагає людям знаходити і протистояти страхам, які стримують їх від виявлення їхньої мети.
  • Як почати бути чесним і автентичним із самим собою, задаючи прості запитання на кшталт: «Що я насправді хочу? Хочу прямо зараз чай чи каву? "
  • Гнів і сором - як вони повідомляють нам, що щось нас спонукало, щоб ми могли дізнатись більше про те, чому це нас так турбує.
  • Емоційна втрата ваги і те, як більша присутність у вашому тілі призводить до втрати жиру.
  • Як дозволити своїй правді розкритися і відпустити страх змін.
  • Чому ваші почуття в кишечнику насправді можуть бути хибним почуттям, яке заважає вам слухати своє справжнє Я.
  • Як вона слухала своє власне справжнє "Я", яке застерігало її від ведення бізнесу з конкретним агентом для її книги, оскільки він не підходив їй.
  • Чому ваше справжнє Я представляється світові на основі вибору, який ви робите щодня.
  • Чому вам не потрібно поспішати з дією, але ви можете рухатись у своєму власному темпі та бути щирими з кожним вашим кроком.
  • Як ми можемо використовувати технології і не дозволяти їм заважати нашому здоров’ю. (усвідомлюючи, як ми використовуємо та взаємодіємо з ним)

“Ми усвідомлюємо вплив їжі на наше тіло, але коли ми заходимо до наших думок, ми насправді не розглядаємо, як вони впливають на наше життя. Що ви відчуваєте, коли думаєте про свій світогляд та перспективу світу, життя та себе? Вони вас обтяжують? Як ми можемо дійти до місця, де наші думки не відчувають важкості, але натомість ми відчуваємо себе легкими, вільними та задоволеними? " - Лора Коу

“Є переломний момент, коли ми стаємо надмірно зосередженими на зовнішньому світі, людях та їх думках, схваленнях інших і навіть власних думках. Саме тоді ми втрачаємо зв’язок із цим глибоким зв’язком із нашим справжнім Я. Ці бар’єри думок, знань та зосередженості на зовнішньому світі заважають нам зосередитись на собі та на внутрішньому компасі та внутрішній істині ". - Лора Коу

“Ця думка про те, що почуття, які ми відчуваємо, якимось чином правильними чи неправильними, є хибною. Люди часто думають, що емоції означають, що з ними щось не так, коли те, що ми відчуваємо, є цілком нормальним. Потім вони здивовані тим, що насправді відчувають усі ці емоції, які вони відчувають. Отже, з кожною сильною емоцією з’ясовуйте, що викликало у вас таку реакцію, щоб ви могли рости, вчитися та приймати рішення, що робити з цією емоцією ». - Лора Коу

“Деякі люди взагалі не знають, з чого почати з того, що хочуть робити у своєму житті. Якщо це ви, це процес дістатися, але це не так складно. Це насправді просто дізнатися, якими є ваші унікальні таланти, до чого ви відчуваєте піднесення, а потім почати більше займатися цими справами і знаходити те, що більше схоже на гру та насолоду для вас у житті " - Лора Коу

“Якщо я відчуваю злість через щось, а інша людина - ні, це внутрішня енергія, яка якось у мене спрацювала. У такі моменти ми хочемо почати запитувати себе, що відбувається в нас, і ставати дуже цікавими про себе. Щоб стати цікавим до себе, ви повинні вміти визнати, що в цих емоційних станах немає нічого правильного чи неправильного; вони просто відбуваються, і це цікава інформація ". - Лора Коу

  • Лора Коу
    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
  • Емоційне ожиріння - Лора Коу
  • Подкаст "Мистецтво автентичності"
  • Коучинг один на один з Лорою Коу
  • З’ясуйте свою емоційну вагу
  • Як перемогти страх: емоційне тренування
  • Як вести цілеспрямоване життя
  • Значення щоденних емоційних тренувань
  • Чи страждаєте ви від емоційного ожиріння? 5 основних кроків до лікування
  • Маріанна Вільямсон
  • Гарі Вайнерчук
  • Тоні Роббінс
  • WFR 223 Доктор Русіо

Лаура була співзасновником Litholink Corporation, медичної компанії, що обслуговує понад 350 000 пацієнтів на місяць на національному рівні. Коли Litholink продала компанії Fortune 500, вона залишила корпоративну Америку, щоб переслідувати пристрасті протягом усього життя.

Навіть працюючи в галузі охорони здоров’я, Лора завжди спеціалізувалась на розбитті складних концепцій, щоб їх було легко засвоїти, зрозуміти та застосувати. Зараз вона спрямовує цю унікальну майстерність на «переклад» філософії та давньої мудрості - руйнуючи монументальну мудрість, що змінює життя, таким чином, щоб кожен міг застосувати своє життя.

В даний час Лора присвячує свою енергію писанню, тренуванню, допомозі іншим впроваджувати духовні вчення у своєму повсякденному житті. Її першу книгу "Емоційне ожиріння" можна придбати. І зараз вона веде популярний підкаст «Мистецтво автентичності».

** Клацніть на фотографію вище щоб отримати ексклюзивні знижки на нові оздоровчі інструменти, бути першим у черзі на нові подкасти, отримати доступ до подій, що мають лише запрошення, та багато іншого **.