Коронавірус та маски для обличчя: все, що вам потрібно знати ПРАВИЛЬНО зараз

Експерти вчать нас, як купувати, робити, носити та чистити маски для обличчя під час пандемії коронавірусу.

масок

Згадайте середину березня, коли маски для обличчя ще не були частиною наших нових щоденних процедур - насправді, найкращі медичні експерти радили повсякденним американцям не носити маски, оскільки SARS-CoV-2, респіраторний вірус, який призводить до ІНФОРМАЦІЇ -19 діагноз, був новим для медичного співтовариства, а особисті засоби захисту (ЗІЗ) для працівників передової лінії були обмеженими. Федеральні рекомендації, що заохочують американців носити маски, надійшли лише 3 квітня. Зараз, коли дослідники щодня дізнаються факти про COVID-19, ми адаптувались до нової реальності, коли маска для обличчя є важливим інструментом для безпечного пересування наших днів.

Цей посібник - підготовлений за участю директора текстильної справи Інституту доброго господарства Лексі Сакс та група лікарів-інфекціоністів та науковців, зібрана Good Goodkeeping - допоможе вам захистити свою сім’ю, друзів та громаду, оскільки ми всі продовжуємо робити свою справу, щоб зупинити поширення коронавірусу цієї зими.

Чи слід носити маску для безпеки коронавірусу?

Це завантажене питання, яке ви могли обговорювати з коханими і навіть незнайомими людьми протягом останніх шести місяців, і докази, необхідні для відповіді на них, спочатку з’являлися повільно. Незважаючи на попередні рекомендації через національний дефіцит ЗІЗ для основних працівників, з тих пір медичне співтовариство виявило величезні докази (докладніше про це тут), які свідчать про те, що COVID-19 в основному поширюється в приміщеннях з обмеженим потоком повітря та вентиляцією через його вірусну природу як респіраторні захворювання.

Так, так, ви повинні носити маску для обличчя, щоб виконати свою роботу, щоб запобігти поширенню COVID-19. Якщо у вас раніше не було захворювань дихальних шляхів або серця, ви повинні носити маску в громадських приміщеннях, особливо коли підтримувати соціальну дистанцію між собою та незнайомцями неможливо. Експерти Центрів з контролю та профілактики захворювань встановили, що більша частина початкового спалаху COVID-19 простежувалася у осіб, які протікали безсимптомно, несвідомо розповсюджуючи хворобу, оскільки вони не підозрювали, що хворі в першу чергу.

Чи захищає носіння маски вас від коронавірусу?

Ще одна гаряча тема через дезінформацію та плутанину: маски не завжди прямо захищають вас від контакту з інфекційними повітряно-крапельними частинками. Маски N95 та інші хірургічні респіратори можуть ефективно фільтрувати повітря, яким ви дихаєте, завдяки щільному ущільненню навколо обличчя, але одноразові медичні маски та маски на тканинній основі, які продаються в Інтернеті, не призначені для цього, говорить Роберт Амлер, доктор медичних наук, декан школи медичних наук та практик Нью-Йоркського медичного коледжу. Вони розроблені, щоб захистити оточуючих людей, уловлюючи потенційно інфекційні частинки вірусу, які ви видихнули.

Нові докази, якими поділився CDC, базуються на раніше опублікованих дослідженнях у журналі Lancet припускає, що маски для обличчя можуть запобігти вдиханню інфекційних частинок. Тканинні маски можуть забезпечити "фільтрацію для особистого захисту", кажуть представники CDC, захищаючи ніс і рот від інфекційних крапель навколо вас. Дослідження Ланцета припускають, що ризик захворіти через інфекційні повітряно-крапельні частки падає приблизно до 3%, якщо ви стоїте подалі від інших із маскою, а ризик ще більше падає, якщо це 6-футове спальне місце або більше.

Оновлена ​​позиція CDC щодо ролі масок з'являється після того, як все більша кількість досліджень демонструє, що маски можуть запобігти захворюванню інших, коли вони знаходяться в безпосередній близькості від зараженої особи. Один із прикладів - дослідження, яке показало, що двоє заражених перукарів обслуговували понад 60 клієнтів, яких, ймовірно, вдалося врятувати від хвороби через те, що вони носили маски під час зустрічей.

Наскільки маска захищає вас від коронавірусу?

Основними причинами носіння маски для обличчя або покриття є захист оточуючих, але деякі аспекти маски можуть забезпечити додатковий захист при правильному використанні. Що стосується ЗІЗ, ніщо не перевершує маску N95, яка фільтрує як більші, так і менші частинки в повітрі. Хірургічні маски, які ви можете придбати у роздрібного продавця медичних товарів, забезпечують захист від бризок та бризок поблизу в лікарняних умовах. Але за словами представників клініки Мейо, що базується в Арізоні, ці хірургічні маски можуть також фільтрувати більші інфекційні частинки при вдиху.

Майже всі маски для обличчя на основі тканини виготовляються з щільно сплетеної бавовни, але представники CDC поділилися обмеженими доказами, що припускають, що певні матеріали можуть краще блокувати краплі. Одне є шовкові, які можуть перевершувати відштовхування вологих крапель, незважаючи на те, що вони набагато делікатніші, ніж бавовна. Інший є поліпропілен, який може генерувати на своїх поверхнях статичний заряд, який може повністю захоплювати частинки.

Якщо щось зрозуміло, це те, що чим щільніше переплетений матеріал маски, тим краще. "Кілька шарів тканини з більшим рівнем ниток продемонстрували чудові показники порівняно з одинарними шарами тканини з меншим рівнем ниток", - повідомляють представники CDC в оновленні, додаючи "в деяких випадках фільтрування майже 50% дрібних частинок менше 1 мікрона . "

Як правильно носити маску для обличчя:

Ми зібрали групу провідних експертів з інфекційних хвороб, щоб надати покрокове керівництво нижче. Найбільший винос тут - e забезпечуючи, щоб ваша маска закривала рот та ніс, говорить Родні Роде, доктор філософії, заступник декана з наукових досліджень Коледжу медичних професій при Техаському державному університеті. Якщо залишити ніс відкритим, це означає, що ви все одно можете виплюнути краплі інфекції у навколишній простір, навіть якщо ви в основному дихаєте ротом.

  1. Покладіть будь-які ремінці навколо вух або зав'яжіть за маківкою голови та потилицею, щоб закріпити маску на обличчі.
  2. Покрийте весь ніс і рот. Обережно потягніть і розтягніть маску, щоб регулювати її навколо цих областей.
  3. Обов’язково заправте маску під підборіддя, якщо це можливо, оскільки це запобігає зміщенню.

Як правильно почистити маску для обличчя:

За допомогою директора лабораторії очищення лабораторії доброго ведення господарства Керолін Форте ми включаємо рекомендації CDC щодо очищення нижче.

  1. Як дезінфікувати маски: Ви повинні дезінфікувати лише багаторазові маски на тканинній основі, а не одноразові медичні маски. Вам знадобиться свіжий розчин для відбілювання DIY, який дозволяє повністю дезінфікувати маски вручну. Приготуйте розчин для відбілювання з 4 чайними ложками побутового відбілювача на кварту води кімнатної температури; дайте масці просочитися щонайменше п’ять хвилин, перш ніж змивати її холодною водою.
  2. Як чистити тканинні маски багаторазового використання: Forté каже, що маски для обличчя можна регулярно мити гарячою водою у звичайній циклі у вашій пральній машині та сушити в барабані на сильному вогні. Більш делікатні маски слід мити вручну з милом, протирати їх принаймні 20 секунд гарячою водою перед сушінням.
  3. Як чистити хірургічні маски: Якщо ви придбали медичну маску для обличчя, ці предмети часто призначені лише для одноразового використання - і дезінфікувати цей матеріал вдома непросто. Гонсало Беарман, доктор медичних наук, лікарняний епідеміолог VCU Health і завідувач кафедри інфекційних хвороб Університету Співдружності штату Вірджинія, каже, що не слід повторно використовувати ці маски. Якщо потрібно, покладіть його в сухий паперовий пакет, щоб він повністю висох від кількох днів до цілого тижня, і обов’язково вимийте руки, перш ніж знову працювати з ним. Існує ймовірність того, що залишкові мікроби все ще знаходяться на зовнішній стороні маски, але дозволяючи їй висохнути, може зменшити життєздатність цих мікробів в довгостроковій перспективі.

Як я можу уникнути туманних окулярів, маючи маску для обличчя?

Якщо ви носите окуляри, ви, без сумніву, помітили, що тепле дихання просочується зверху на маску для обличчя і створює конденсат на ваших лінзах. Джейсон Брінтон, доктор медицини, офтальмолог із заснування в Сент-Луїсі та засновник компанії Brinton Vision, каже, що вам потрібно буде вирішити проблему припасування вашої маски, щоб зупинити туманність. Ваші окуляри повинні сидіти на вашій медичній масці, щоб закріпити їх на місці біля носа. Обов’язково використовуйте вбудовану металеву смужку для закріплення маски; або, навпаки, додайте засіб для чищення труб або закручувальний краватку до своєї маски “зроби сам”, щоб допомогти спрямувати подих через верхню частину маски. Медична стрічка також може допомогти утримати речі щільно вздовж щік та щелепної кістки, якщо це необхідно.

Крайній засіб - це використання комерційної серветки проти туману або спрею, призначених для збереження чіткості лінз - вам потрібно буде використовувати це щоразу, коли ви надягнете маску.

Як довго я повинен носити маску для обличчя?

На це питання немає універсальної відповіді: "Маску слід носити поза домом, коли фізичне дистанціювання неможливе", - радить Роде. Але це вірно лише в тому випадку, якщо ви не дозволяєте масці забруднитися. Якщо ви обробляли його нечистими руками або воно повністю наситилося через ваше дихання або умови навколишнього середовища, тоді вам час зняти його і надіти інший. Чому? Вологі маски будуть чіплятися за сміття, що потрапляє в повітря, і можуть втягувати частинки, яких ми намагаємось уникнути в першу чергу.

Маска рекомендується, якщо вам потрібно виїхати з дому, щоб виконувати доручення, але якщо ви плануєте перебувати на вулиці цілий день, можливо, вам доведеться взяти з собою запасну, щоб замінити її (і робити це лише після того, як ви вимили руки) . На додаток до тих, у кого є проблеми з диханням, що заважають їм носити маски (див. Нижче), основним працівникам, які мають доступ до масок N95, слід пам'ятати, що тривале використання може в якийсь момент затримати споживання кисню. "Медичні маски N95 або вищого класу мають набагато вищий фільтруючий компонент, що може ускладнити з часом їх тривале носіння", - говорить Роде.

Коли слід носити маску для обличчя?

Коротка відповідь: Будь-коли, коли ви не в змозі підтримувати соціальну дистанцію між собою та оточуючими людьми. І корисно носити його в приміщенні, коли вентиляція сумнівна та/або кімната переповнена. Ті, хто мешкає у населених громадах, можуть особливо допомогти зупинити поширення COVID-19, одягнувши маску в більшості громадських приміщень. Деякі міста, округи або цілі штати можуть вимагати, щоб ви носили якесь покриття для обличчя, поки є громадським, і CDC досі підтримує подібні рекомендації.

Носіння маски не може замінити належного соціального дистанціювання серед незнайомців поза домом, але може додатково зменшити ризик у таких місцях, як:

  • Супермаркети
  • Поштові відділення
  • Аптеки
  • Клініки та лікарні
  • Роздрібні магазини, мегамагазини та інші роздрібні магазини
  • Банки
  • Пральні машини
  • І більше.