Чудова дієта для волосся? Експерти кажуть, що ці продукти дають вам чудові замки

Їсти свій шлях до красивого волосся? Ознайомтеся з цими дієтичними рекомендаціями дерматолога, який каже, що правильні поживні речовини у вашому раціоні можуть дати вам гарне волосся.

Їсти свій шлях до красивого волосся? Ознайомтеся з цими дієтичними рекомендаціями дерматолога, який каже, що правильні поживні речовини у вашому раціоні можуть дати вам гарне волосся.

кажуть

Британський дерматолог Джессіка Ву каже, що отримати замки від Кейт Міддлтон-еск не так складно, як може здатися. "Їжте більше продуктів з високим вмістом амінокислоти, яка називається цистеїном. Цистеїн є основною амінокислотою, яка утворює кератин".

Продукти, багаті цистеїном: свинина, птиця, яйця, червоний перець, часник, цибуля, брюссельська капуста, молочні продукти, овес та брокколі.

Чи можу я просто сказати, я так радий бачити брюссельську капусту в цьому списку. я люблю їх!

Чи вживаєте ви багато здорової їжі для волосся?

Фото: Гетті

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності