Еко дієта: здорове харчування | План дієтичного харчування

Назва продукту: Еко дієта: здорове харчування | План дієтичного харчування

Усі замовлення захищені шифруванням SSL - найвищим галузевим стандартом онлайн-безпеки від надійних постачальників.

Еко дієта: здорове харчування | План дієтичного харчування підкріплений 60-денною гарантією повернення грошей без запитань. Якщо протягом перших 60 днів з моменту отримання ви не задоволені функцією Wake Up Lean ™, ви можете подати запит на повернення коштів, надіславши електронне повідомлення на адресу, вказану всередині продукту, і ми негайно повернемо вам повну вартість покупки, без запитань.

Опис:

ПЕРЕГЛЯНІТЕ КОРОТКУ ВІДЕО, КЛАЦНІТЬ ТУТ »

Придбайте футболку Paleo Thing

Привіт, мене звуть Шон Келлі. 20 років тому я швидко скинув понад 40 кілограмів жиру і став худорлявим, міцним і здоровим, ніж був коли-небудь. Я був настільки вражений простотою і легкістю своєї трансформації, що почав досліджувати і виявляти, чому незвичайні методи, якими я користувався, працювали так добре. На початку 20-х років, відчайдушно намагаючись навести форму, я проводив години «кардіотренування» та бодібілдингу в місцевому тренажерному залі. Я завжди був на якійсь новій дієті, і часто голодував, намагаючись стати худими. Все-таки я нікуди не дійшов. Будь-які невеликі вигоди, які я зробив, здавалося неможливо втримати і швидко були втрачені. Я почав дивуватися: "чому так неможливо складно втратити трохи жиру і утримати його?" Після відкриття принципів у цій книзі мої проблеми швидко закінчились назавжди. Основна істина, чому ми стаємо все більш товстими та нездоровими, продовжує приховуватися від переважної більшості з нас. Прості, елегантні рішення, що забезпечують постійну втрату жиру та здоров’я, однаково невідомі. Тим не менше, ці перевірені методи будуть працювати на будь-кого.

Еко-дієта - це не така примхлива “дієта тижня”. Це науково обґрунтований та здоровий з погляду харчування спосіб харчування на основі тієї ж дієти, яку дотримувались наші предки тисячі років. Дозвольте мені поділитися з вами деякою правдою, яку я відкрив: вся харчова промисловість, дієтична та фітнес-індустрія, а також медична та фармацевтична індустрія ПОТРЕБУЮТЬ ВАС бути якомога товстішими та нездоровими. В іншому випадку вони просто матимуть менше “клієнтів” і зароблятимуть менше грошей. На жаль, ці надзвичайно потужні галузі сильно впливають на наш уряд. Ось чому шанси були складені проти вас з самого початку. Саме тому здається таким неминучим важко стати худорлявими, міцними та здоровими. Ви буквально занурені в проблему. Гірше того, майже всі так звані рішення буквально погіршують ситуацію. Крім того, ви були умовлені думати, що невдача - це ваша вина, якщо насправді вас налаштували на невдачу.

«Сучасна культура фітнесу та тренажерних залів більше, ніж будь-яка інша група. У тренажерних залах є загальна тенденція підштовхувати жінок до занять фізичними вправами, годин кардіотренувань на бігових доріжках, невеликих легких ваг та вишуканих машин. Всі ці заходи мають одне спільне; вони призводять до дуже незначних, якщо якісь позитивні фізичні зміни. Крім того, жінки часто не поінформовані або дезінформовані щодо доведених фізіологічних фактів. Жінки часто платять за дороге, довгострокове, але неефективне особисте навчання. Будь-які зміни, які трапляються, часто є болісно повільними або залучають гори часу та зусиль ".

Шон Келлі - NSCA (Національна асоціація з питань міцності та кондиціонування) CSCS (сертифікований спеціаліст з питань міцності та кондиціонування) та CPT (сертифікований персональний тренер). Він досяг понад десятка національних та світових рекордів з підняття пауерліфтингу.

Основні сфери інтересів Шона включають вдосконалені силові тренування та антропологію, пов’язані з дієтою. Зокрема, його двома основними напрямами практичного дослідження є адаптація передових методологій міцності до цілей широкої громадськості та успішне дотримання еволюційної дієти в сучасному суспільстві.

Шон втілює ідеї цієї книги в життя щодня у тренажерному залі Fortis Fitness, www.fortisfitness.ca. Тут люди знайомляться з цією унікально ефективною філософією щодо дієти, фізичних вправ та нарощування м’язів. Об’єднання цих перевірених ідей докладно описано в цій книзі.

Понад 20 років Шон досліджує та виявляє ендемічні причини ожиріння та пов'язані з дієтою епідемії поганого здоров'я в нашому суспільстві. Він з великим успіхом практикував і застосовував ці нетрадиційні, але високоефективні рішення.

Багатство знань про фітнес та харчування Шона надзвичайно велике, і це видно з його книги "Чому ми товсті". Шон - це все навчити людей. Інформація, яку він дає, стосується, перш за все, зміцнення розуму, а не лише тіла. Це обов’язкове прочитання для тих, хто, принаймні, цікавиться тим, як кинути дієти і вимикати, і як покращити свій харчовий спосіб життя на краще, назавжди.

Модифікована програма силових тренувань Шона - це найефективніший режим тренувань з обтяженнями, який я коли-небудь використовував, і я використовував багато інших до того, як його відкрити. Це також безперечно найприємніше практикувати. Після того, як я почав використовувати його, я ніколи не використовував жодної іншої навчальної програми, і з поважної причини. Постійно розвивається характер програми робить навчання динамічним і ніколи не нудним. І головне, це дає чудові результати. Особливих хитрощів немає. Те, що відокремлює ідеї цієї програми від інших, - це поглиблена наука та дослідження.

Після тренувань з обтяженнями протягом дев’яти років я зробив найбільше збільшення сили та здоров’я, яке я коли-небудь мав, використовуючи принципи, наведені в цій книзі. Я не спортсмен і не культурист. Я звичайний хлопець, який хотів виглядати і почуватись краще, бути сильнішим і здоровішим. Знання, отримані мною від Шона, та принципи екологічної дієти та навчальної програми допомогли мені досягти цієї мети більше, ніж будь-що інше.

Зазвичай я не з тих, хто говорить щось подібне, але ця книга змінила моє життя. Я вже більше 15 років регулярно відвідую тренажерний зал із незначними результатами або зовсім без них. Відтоді, як я використав методи Шона, я фактично почав ЛЮБИТИ відвідувати тренажерний зал, вперше це весело, і я бачу результати щотижня. Я виглядаю краще, ніж у 20 років, і сильніший, ніж був коли-небудь. Дотримуючись його простих вказівок щодо вживання впалих кілограмів з моєї талії протягом тижня! Без жартів.

Методи Шонса Келлі - це революція здорового глузду ... Збір найкращих знань про фітнес та харчування, що просвічується крізь тумани трюків і омани ... Не на відміну від тигля ... Якщо у вас є засоби, використовуйте свої магічні сили володіння та піднімайте планку до зміни свого життя ... Робіть це сьогодні.

У вас під рукою є кульмінацією багаторічних досліджень, випробувань та життєвого досвіду, задумливо зведених послідовно, смішно та відносно; справжнє відображення ненаситного потягу Шона жити добре і допомагати іншим робити те саме. Це подарунок, який допоможе вам почуватись та виступати на максимум.

Ця інформація безцінна. Шон пропонує чесні інвестиції у ваші засоби до існування; те, що більшість людей сприймає абсолютно як належне. Це ваше життя. Це ваше єдине тіло. Полюбіть це, поважайте і почніть із покупки цієї книги!

Якщо ви хочете найшвидшим та найпростішим способом навести хорошу фізичну форму - вам слід дотримуватися порад Шона Келлі. Це велика претензія - ось чому. Шон - яскравий, нав’язливий, ненажерливий учень і шукач, який живе у фізичній формі і здається щиро сповненим передачі своєї мудрості іншим.

Він має успішний фітнес-тренажерний зал, який він розглядає як власний дослідницький центр - починаючи від початківців, які важко піднімають штангу (що тримає гирі), до тих спортсменів, які хочуть стати чемпіонами, до персональних тренерів та їх клієнтів (багато хто одужує після травм) до різних класів міцності. Шон - перфекціоніст, який намагається створити і жити в ідеальному цілісному фізичному режимі.

Якщо ви зможете слідувати його вказівкам і просунути перший місяць і вступити в ритм - ваше тіло візьме на себе все. Те, що я взяв на себе, це "цей хлопець створює оптимальну ефективність у процесі нарощування фізичної підготовки" - це означає, що він може якомога швидше і простіше досягти стану, до якого я хочу досягти.

Особисто я відчуваю себе чудово стоячи знову, і я знову починаю насолоджуватися справжньою їжею.

З тих пір, як я почав займатися спортом і харчуватися відповідно до інструкцій, викладених у цій книзі, я втратив 20 фунтів жиру і набрався сили швидше, ніж я коли-небудь думав. Я не міг бути задоволений результатами. У мене є люди, які мене знають роками, запитуючи мене: «Що ти робиш? Ти чудово виглядаєш! І щоразу я розповідаю їм про поради, які я отримав від Шона та через його книгу.

На перший погляд, ідеям може здатися, що їм буде важко слідувати, але повірте мені, якщо ви зробите це протягом декількох тижнів, ви почнете дивуватися, як ви коли-небудь їли все це перероблене сміття раніше! Це насправді також робить покупки досить простими, оскільки все, що вам потрібно зробити, це отримати свіжі фрукти, овочі та м’ясо і забути про більшу частину сміття в середніх проходах.

Я б порекомендував цю книгу всім, хто хоче жити здоровіше та щасливіше!

Ця книга дозволить вам подумати про свою їжу та тренування з нового погляду. Короткий опис того, як харчова промисловість сприяла загальній нездоровості нашого суспільства, є достатньо переконливим, щоб ви два рази задумались над вибором їжі. План Шона вільно базується на принципах Палео, але він досить гнучкий і достатньо досяжний, щоб його можна було прийняти без болю та труднощів.

Я придбав книгу, зробив деякі основні корективи дієти в поєднанні з силовими тренуваннями двічі на тиждень і втратив 10 фунтів протягом 2,5 місяців. Також я втратив на кілька процентних пунктів жиру в організмі, підсилюючись у тренажерному залі.

Нарощування м’язів і втрата жиру продовжуються, коли я дотримуюся плану Шона і став ще комфортнішим за мою “нову” філософію харчування. Як підкреслюється в книзі, ідея повернення до масових, шкідливих для здоров'я продуктів харчування навіть не виходить після кількох місяців програми.

Я настійно рекомендую цю книгу всім, хто готовий робити етичний вибір продуктів харчування та розумні тренування як спосіб досягнення загального стану здоров'я в цілому. Програма Шона - це філософія, а не чергова "дієта місяця", і вона працює.

Я прийшов у тренажерний зал Шона Келлі рік тому, і, як і всіх нових членів, мене попросили прочитати матеріали, що ознайомлюють усіх нових членів з програмами харчування та тренувань, які рекомендував Шон. Обидва вони викладені в цій книзі. Познайомившись із нею, я налаштувався досить скептично. Я спробував у будь-якому випадку, і я втратив понад 35 фунтів всього за 4 місяці.

Результати точно означають зміну способу життя, але з ними не можна сперечатися, і через кілька тижнів набагато легше дотримуватися плану. Усі аргументи, наведені на підтримку цього способу харчування, підкріплені безліччю даних та іншими книгами та статтями, допомогли мені просунутися вперед. Я також відчував, що всі пояснення мають великий сенс для мого логічно пов'язаного мозку.

Тренувальна частина програми була, у порівнянні з харчовою стороною програми, ще простішою. Також було приємно бачити програму, за якою ви не повинні щодня годинами ходити в спортзал, але ви будете дотримуватися кількох ключових процедур, які дають вам більше часу для занять, які вам дійсно подобаються (якщо, звичайно, ви дійсно не любите проводити багато часу в тренажерному залі).

Я настійно рекомендую цю книгу, і я впевнений, що той, хто хоча б спробує дотримуватися цього способу життя, теж досить швидко побачить результати.

Повне занурення у цю зміну способу життя не може не вплинути на все ваше життя, на краще! Дотримуйтесь програм- (дієта СЛУЧАЙНА), і ваше тіло ЗМІНИТЬСЯ. Ми виглядаємо і відчуваємо себе краще, ніж коли-небудь, і ми перебуваємо у середині 30-х.

Процитувавши Робба Вульфа: «Пшениця - це екскременти сатани». Після того, як ви очистите свою систему від неї, а потім повернетесь і спробуєте щось - ви зрозумієте кричущу істинність цього твердження. Зерно та цукор по-справжньому отруйні для нашого організму, і якщо ви зможете вигнати свою залежність, це буде найбільшим подарунком, який ви можете собі подарувати. Пшениця та цукор - це також інгредієнти, які харчові корпорації навмисно вкладають у все, бо це змушує вас голодувати, що змушує їх заробляти гроші. Вони знають, що це робить нас хворими. (Що є чудовою новиною для Big Pharma.)

Ми майже 1 рік були на 95% палео. (ми все ще кладемо органічні вершки для збивання в свою каву і насолоджуємося сиром тут і там, або рідкісною порцією білого рису ., і часом органічним пивом!) Важко собі уявити зараз, коли ми переживаємо решту нашого життя відчуваю втому цілий день, голод кожні 2 години, в душевному тумані ... застряг на кошмарних американських гірках з підйомами та падіннями цукру в крові. Не кажучи вже про незліченну кількість негативних наслідків для здоров’я, які спричиняє наша сучасна дієта. Як варіант, цей план змінює життя - 100%! Дякую тобі за все!

Я ніколи не з нетерпінням чекав відвідування спортзалу.

Цей новий план не передбачає втомлених старих ідей. Навпаки, ця книга об’єднує дієту, фізичні вправи та нарощування м’язів у приємне рішення, яке ви продовжуватимете нескінченно довго. Ці ідеї працюють з вашими природними бажаннями та поведінкою, а не проти них, забезпечуючи постійний успіх.

Більше правди про справжнє джерело наших проблем: Переважна більшість галузей схуднення - це шахрайство, призначене для того, щоб відокремити вас від зароблених вами грошей, при цьому обіцяючи результати, яких звичайні люди ніколи не досягнуть.

Ця програма дозволить будь-кому регулярно займатися, незалежно від того, наскільки ви думаєте, що можете це ненавидіти. Дізнайтеся і зрозумійте, як насправді пов’язані постійні стани фантастичного, здавалося б, невимушеного здоров’я та фізичної форми:

Нарешті, це рішення дасть вам повну свободу від зайвої ваги та нездорового стану. Якщо ви мучилися і розчаровані, будь ласка, не відчувайте себе погано з приводу попередніх невдач. Зрозумійте, що вас налаштували на невдачу. Всі навколо вас теж зазнають невдач. Це не ваша провина. Істина тепер звільнить вас.

Автор - зображення з високою роздільною здатністю

Еко-дієта Електронний прес-комплект

Стаття з пауерліфтингу в США

Підходить для радіоподкасту - Епізод 70: Шон Келлі (експерт з пауерліфтингу) Частина 1 Підходить для радіоподкасту - Епізод 70: Шон Келлі (Експерт з пауерліфтингу) Частина 2

Відео OmarIsuf “ЗАВЕРШЕНИЙ ТУР мого нового тренажерного залу BADASS (фітнес Fortis)”

Для отримання всілякої інформації про те, де взяти тварин, які вирощують гуманно в їх природному середовищі, та фермах, що вирощують пасовищних тварин: www.eatwild.comwww.eatwellguide.orgwww.americangrassfed.orgwww.apppa.orgwww.eatkind.net

Щоб знайти фермерські ринки поблизу вас: www.localharvest.orgwww.ams.usda.gov/farmersmarkets/map.htm

Щоб дізнатись, які види риб в даний час виловлюються дико, а стійких риб їсти відповідально, спробуйте ці веб-сайти: www.mbayaq.orgwww.thefishlist.org

Ось 3 найбільші мережі продуктових магазинів (знову ж таки, я б радив використовувати ці магазини лише в надзвичайних ситуаціях або для придбання унікальних предметів або замінників. Я б наполегливо радив купувати більшість, якщо не всю свою їжу, з ферм, фермерських ринків і навіть звичайні продуктові магазини): www.traderjoes.com www.wholefoodsmarket.com

Для отримання здорової їжі, натуральної їжі та органічних магазинів тощо поруч із вами спробуйте: www.greenpeople.orgwww.rodaleinstitute.org

Для замовлення продуктів, отриманих від гуманно вирощених тварин: www.heritagefoodsusa.com

Для харчової кооперації поблизу вас: www.coopamerica.orgwww.coopdirectory.org

Для правильної техніки вправ для силових тренувань та іншої інформації про ресурси: (Будь ласка, шукайте спеціально сертифікованих інструкторів лише для вивчення правильної техніки на цих сайтах) www.youtube.comwww.performancemenu.com

Для отримання інформації про конкретну кількість калорій у різних продуктах харчування: www.calorie-count.com www.calorieking.com

Для отримання інформації про кількість калорій, спалених під час різних видів діяльності: www.nutristrategy.com www.travelean.com

Для отримання інформації про жорстоке поводження з тваринами в сучасній харчовій промисловості: www.peta.com

Для отримання інформації про повільний рух їжі: www.slowfood.com