(Закрито) Джилліан Майклз “Ripped in 30” - це дивовижно!

Кілька днів тому я писав про жир у спині, а кілька тижнів тому - про бажання схуднути. Багато наречених згадували 30-денний сарай Джилліан. Я вирішив поїхати на цьому минулому тижні і придбати 30 день, і не знайшов його, але знайшов Розірваний в 30 і хлопчика, дозвольте мені сказати вам . це ШАЛЬНА робота. Я зробив p90x у свій день, і ця 30-хвилинна робота не є порівнянням . p90x була майже тортною прогулянкою порівняно з цією роботою. Я ненавиджу це, але я це люблю. Я відчуваю, як моє тіло змінюється . Я розпочав це в п’ятницю ввечері, тож сьогодні була моя 5-а робота. я це люблю!

Якими чудовими були ваші результати з тренуваннями Джилліан?

longdistanceco_ca
9 років тому

Весілля: вересень 2011 року

@specialklove: Я згоден! Ну, можливо, не зовсім, але тут ходить ще одна нитка Ripped in 30 ... багато хто з нас це робить! Продовжуй гарно працювати!

7СЕВЕНЬ9
9 років тому

Весілля: вересень 2010 року

@SpecialKLove - чудово! Я люблю Ripped in 30 (крім рівня 3, цей рівень може горіти в пеклі). Я робив це у будні лише чотири тижні, по 5 днів на кожному рівні, і жодних інших тренувань не було до 4-го тижня, де я додавав за 20 хвилин щоранку на біговій доріжці. Я втратив 5,2 фунта і понад 13 ″ загалом! 2,75 ″ з яких не було у мене на талії! ЛЮБОВ Джилліан!

7SEVENJ9 це дивно ! смішно теж ... коментар про тиждень 3 мене "зламав"! Я можу сказати, що це працює, і, мабуть, він би працював краще, якби я насправді дотримувався плану дієти. Вчора я вирішив, що протягом наступних 3 тижнів я буду включати свою пробіжку на протекторі вранці для загального опіку!

7СЕВЕНЬ9
9 років тому

Весілля: вересень 2010 року

@specialklove - чудово! Так, додаткове кардіо, мабуть, теж допоможе, оскільки це те, що є моєю наступною цільовою областю - позбавлення від пуза на животі! Я не дотримувався виключно дієтичного плану, але працював над тим, щоб з’їдати 5-6 маленьких прийомів їжі на день, збалансованих, щоб підтримувати обмін речовин у мене!

херріберрі
9 років тому

Весілля: серпень 2013 р. - дивовижний некомерційний відступ

навіть лише 30-денне подрібнення розтоплює жир. Мені нудно, хоч і дратує її голос хаха

7СЕВЕНЬ9
9 років тому

Весілля: вересень 2010 року

Ха-ха, так, мені подобається, що Shred дозволяє вам "вимкнути" її вказівки!

жовтий
9 років тому

Весілля: листопад 2011 року

Я смокчу дієти, тому люблю її тренування. Я все ще на рівні 1, хоча ... так що ми побачимо, як сильно я люблю її після того, як перейду на рівень 3. Але поки що я люблю це!

Я також робив p90x, і це НАБАГАТО краще!

cts861
9 років тому

Весілля: квітень 2012 року

Я зробив P90X і настільки набрид приблизно 30 днів (що спонукало мене кинути, бу) ...

Як налаштовано ці відео? Чи подібні вони до P90X, де ви щодня працюєте на різних м’язах, чи вони більше схожі на 30-денне подрібнення, де ви змінюєте рівень, але отримуєте загальне тренування тіла щодня?

А скільки тривають відео? Я б дуже хотів спробувати щось нове. Спасибі заздалегідь!

Міс татуювання
9 років тому

Весілля: вересень 2012 року

Чи відрізняється це від 30-денного подрібнення (яке я, мабуть, розпочну сьогодні ввечері. Тьфу)

cts861
9 років тому

Весілля: квітень 2012 року

Так, вони різні! Це приблизно все, що я про це знаю ....

Мені дуже сподобався Шред. Це вдарило мене в зад (в цілому мені це було важче, ніж P90X, оскільки він поєднує кардіотренування та підняття тяжкості), але якщо дотримуватися цього, це чудово. І мені подобається, що це лише 30 хвилин. Мені подобається тренуватися, але коли ви враховуєте час, необхідний для розумової підготовки, готуйтеся, переконайтеся, що ви їли, а потім приймаєте душ/прибирання після, годинне тренування закінчується у мене близько двох з половиною годин. І у мене немає такого часу. Коли я знаю, що це займе лише 30 хвилин, я зазвичай можу знайти мотивацію та зробити це.

7СЕВЕНЬ9
9 років тому

Весілля: вересень 2010 року

Розірваний в 30 дотримується тих самих принципів, що і 30-денний подрібнення, де це система 3-2-1 ... але ходи/інтервали стають все складнішими і набагато складнішими, ніж Шред, на мій погляд ... приємно те, що вона не повторює рухається на різних рівнях, тому легше залишатися зосередженим.

Мені завжди було цікаво щодо P90X, але я ніколи не міг взяти на себе зобов'язання А) на вартість програми або Б) робити 60+ хвилин на день! Я щойно купив Supreme 90 Day, який надійшов сьогодні поштою, він відповідає концепції, подібній до p90X, з точки зору сплутаності м’язів, але DVD-диски складають близько 30-40 хвилин. Я думаю розпочати його в жовтні, щоб провести мене через канікули. Він отримав хороші відгуки на Amazon, і лише за 20 доларів я зрозумів, що це варто зробити.

Я зробив більшість, якщо не всі, DVD-дисків Джилліан, тому якщо у когось виникнуть запитання щодо них, я із задоволенням відповім! 🙂

cts861
9 років тому

Весілля: квітень 2012 року

P90X мені справді просто набрид ... Я не знаю, чи то тривалість відео, чи той факт, що я повторюю одне і те ж відео знову і знову, але в будь-якому випадку мені стало нудно і, і кинув. Я також не помічав достатньо змін, щоб мотивувати мене. Через 30 днів я втратив нульову вагу, і, хоча шлунок відчував себе підтягнутим, клянусь, мої ноги стають величезними, тому важче вміщатись в одязі, яким я вже володію. Мій хлопець, з іншого боку, скинув вагу і почав розробляти шість пакетів. Я чесно думаю, що P90X був створений більше з урахуванням людського тіла ... і я ніколи не вважав, що насправді є велика різниця в тому, як чоловіки та жінки повинні тренуватися, але після занять P90X та пілатесу я впевнений, що є різниця (можливо, це просто різниця у всіх людей загалом, хто знає).

Мені дуже сподобалось, що шматок був чудовим, тому що він поєднував кардіотренування з підняттям ваги, тому він: а) відчував себе сильніше, ніж P90X, і б) насправді змусив мене втратити дюйма. Крім того, ви не можете перемогти 30 хвилин.

То, може, мені слід зробити шматок ще раз і ПОТІМ підняти розірваний через 30 після цього? Здається, мені потрібно повернутися в бойову форму, перш ніж я спробую і розірву 30 років ...

7СЕВЕНЬ9
9 років тому

Весілля: вересень 2010 року

Для тих, хто зацікавлений, я просто розмістив свій щоденник у темі вересневих блогів, і я отримав там фотографії до та після Ripped in 30. Я був справді здивований різницею лише 5 днів на тиждень протягом 4 тижнів!

7СЕВЕНЬ9
9 років тому

Весілля: вересень 2010 року

@MissTattoo - так, це DVD, відмінний від 30-денного подрібнення - він має 4 рівні, близько 30 хвилин, і це трохи складніше (на мій погляд), ніж Shred. Я люблю обидва DVD-диски, але помітив величезну різницю після Ri30, коли я грав з Shred.