Джилліан Майклз пояснює, чому дієта кето - погана ідея після публічної ворожнечі з Енді Коеном

Джилліан Майклз є нічим, якщо не відвертою, і останнім часом її атака на кето-дієту призвела до суперечок з Енді Коеном та Аль Рокером. Вона пояснила HollywoodLife.com, ЧОМУ кето шкодить вашому здоров’ю.

Кето-дієта - одна з найпопулярніших тенденцій 2019 року, серед якої такі знаменитості Холлі Беррі, Кардашянс, Енді Коен, Вінні з Джерсі-Шор, і незліченна кількість знаменитостей, які клянуться, що дієта змусила їх схуднути і стати здоровішими, ніж будь-коли. Але тренер знаменитостей і сертифікований дієтолог Джилліан Майклз стверджує, що дієта - це не все, на що вона розламана, і якщо ваш лікар не поставить вас на надзвичайно сувору дієту через серйозні проблеми зі здоров’ям, це не допоможе вам схуднути чи зберегти здоров’я в довгостроковій перспективі. Ми розмовляли з Джилліан ЕКСКЛЮЗИВНО в HollywoodLife.com офісі в Нью-Йорку, і вона пояснила, чому вона так сильно відчуває, що цю дієту з мод потрібно якомога швидше відмовитись. (Перегляньте все наше відео-інтерв’ю з Джилліан вище!)

"Я насправді тренер і сертифікований дієтолог", - сказала нам Джилліан. "Я був з 17 років - ви можете собі уявити, що це було пекло давно. За цей час я працював із найкращими ендокринологами, найкращими лікарями спортивної медицини, найкращими зареєстрованими дієтологами. Я високо досліджую все, що роблю, і роблю це заради себе. Мені все одно, що ти їси на сніданок. Якщо ви хочете з’їсти бекон та яйця на сніданок, готуйте. Для мене я хочу виглядати чудово і почуватися чудово на довгі роки. Я роблю домашнє завдання для себе, для своєї родини, для своїх близьких друзів і викладаю його у світі. Реальність така, що кето, так, буде швидше спалювати жир, тому що ви голодуєте в організмі вуглеводи. У вас немає альтернативного джерела палива. Все це звучить як гарна ідея. Але вгадайте що? Ваші клітини складаються з білка, жиру та вуглеводів ».

«Якщо у вас щось таке важке, як епілепсія, лікарі розглянули, чи можуть кетони потенційно допомогти таким станам, пов’язаним зі здоров’ям. У мене немає епілепсії, а ти? Я думаю, що більшість знаменитостей, які дотримуються цієї дієти, теж цього не роблять. Це також може допомогти у вирішенні проблем здоров’я, пов’язаних з інсуліном. Діабет 2 типу, синдром полікістозу яєчників, який пов’язаний з резистентністю до інсуліну. Ось, що в цьому так божевільного - у мене в дитинстві була СПКЯ. У дитинстві я мав зайву вагу. Мені 44, а ти знаєш що? Я їжу вуглеводи. І я схудла. І я змінив свою СПКЯ. Це божевільно, я знаю. Я робив це для тисяч інших людей протягом багатьох років. Усі вони їли вуглеводи, неймовірно! "

"Тут я хочу сказати, що ви можете робити все хороше без негативних побічних ефектів", - ДЖІЛЛІАН пояснила ЕКСКЛЮЗИВНО HollywoodLife.com. “Коли ми потрапляємо в негативні побічні ефекти, а їх перелік великий, це все, починаючи від голоду у ваших клітинах, які складаються з білків, жирів та вуглеводів, до створення потенційних дефіцитів мікроелементів, коли ви починаєте робити такі речі, як банан, папайя або ананас ворога. Ці речі містять всілякі антиоксиданти, які борються з тими шкідливими для вас радикалами. Правда? Поліфеноли, вітаміни, мінерали, клітковина. Нам потрібні клітковина для травлення, здоров’я серця, флора кишечника або мікро жовч, яка пов’язана з обміном речовин, імунітетом, протистарінням та безліччю інших речей. Я маю на увазі, що список великий ".

"Зараз дослідження показують нам, що насичені жири - так, є хороші жири та здорові жири для здоров'я серця та мозку, - але дієти з високим вмістом насичених жирів буквально подрібнюють наші телемери, які є цими кришками на кінці ваших хромосом, які захищають вашу ДНК. Я маю на увазі, крім усіх інших поганих речей, це шкідливо для ваших хромосом, це шкідливо для здоров’я та функцій ваших клітин. Це надзвичайно важко для печінки, щитовидної залози. Ось якщо ви зробили це чудово. У нього просто є маса поганих побічних ефектів, і всі переваги можна отримати лише завдяки здоровому глузду. Просто збалансуйте макроси, не їжте занадто багато, їжте чисті варіанти цих продуктів. Це цільні зерна, так? Це не білий хліб, це лобода, чорна квасоля. Це фрукти та овочі. Ці продукти не є ворогом ".