Тренування Дженніфер Еністон такі ж важкі, як ніколи, а їй 51 рік, до речі

Актриса може тримати дошку протягом трьох хвилин!

тренування

  • 11 лютого 2020 року Дженніфер Еністон виповнюється 51 рік, а її тренер Лейон Азубуйке каже, що вона все ще тренується три-сім днів на тиждень.
  • Тренування Дженніфер включають бокс, силові тренування, кардіотренування тощо.
  • Джен тренується зі своїм тренером, коли може, навіть о 3 ранку.

Незалежно від того, чи ставали ви для Дженніфер Еністон ще з часів «Друзів», чи нещодавно ви стрибали на поїзд Джен після її тріумфального повернення до телевізора як ведучого «Ранкового шоу», не можна заперечувати, що актриса є значком фітнесу. Джен в основному зламала Instagram, коли приєдналася до нього у жовтні минулого року, і одна з речей, яку ви помітили, якщо ви йшли в ногу з її грамом, - це те, що її тіло виглядає настільки здоровим і здоровим на кожному фото (серйозно, вона цього не робить) t дивитись день на Рейчел). Виявляється, актриса докладає всіх зусиль, щоб залишатися сильною і на висоті своєї гри.

Дженніфер займається майже кожен день.

Її особистий тренер, Лейон Азубуїке, співвласник Рукавичка, розповідає про здоров’я жінок Джен тренується до семи днів на тиждень по півтори години кожного сеансу, залежно від того, де вони перебувають у її навчальному циклі.

Азубуйке використовує тренувальну техніку, яка називається "періодизація" з Джен, це означає, що він розбиває їхні плани тренувань на етапи, які можуть включати щотижневі, щомісячні або щорічні навчальні програми. Це дозволяє йому коригувати речі, виходячи з її розкладу. Так, її тренування варіюються десь від трьох днів на тиждень на 45-хвилинних заняттях до тих монстрових тижнів із семи тренувань. "Де ми знаходимось у циклі, це диктує тривалість та інтенсивність тренувань Джен", - говорить він. "Якщо я знаю, що Джен нічого не знімає, це інша фаза, ніж якщо я знаю, що вона піде на нагороду - я не збираюся знищувати її ноги в тренажерному залі напередодні".