Курка Джеймі Олівера, ковбаса та джамбалая з креветками
- Порцій на рецепт: 9
- Сума на порцію
- Калорії: 321,3
- Загальний жир: 12,0 г.
- Холестерин: 69,8 мг
- Натрій: 556,3 мг
- Загальна кількість вуглеводів: 30,3 г.
- Харчові волокна: 1,9 г.
- Білок: 21,1 г.
Інгредієнти
-
4 курячі стегна, шкіра на
4 курячі гомілки, шкіра на
Сіль і перець
Каєнський перець
Оливкова олія
300г копченої ковбаси
1 велика цибулина
1 зелений перець
1 червоний перець
4 палички селери
4 свіжих лаврових листа
4 джерела свіжого чебрецю
6 зубчиків часнику
1-2 свіжих червоних чилі
1х400г олова подрібнених помідорів
1,5 літра курячого бульйону
700 г довгозерного рису
16-20 королівських креветок
Жменя свіжої петрушки
Напрямки
Підсмажте курку та ковбасу на середньому вогні. Після підрум’янення додайте цибулю, перець, селеру, затоку, чебрець, сіль і перець. Смажте на середньому вогні 10-12 хвилин. Після пом’якшення додайте часник і перець чилі. Додайте консервовані помідори та курячий бульйон. Тушкуйте 25-30 хвилин, потім додайте рис. Варити 15-20 хвилин, поки рис не стане м’яким. Перемішайте креветки, додайте трохи води і варіть ще 3-4 хвилини. В останню хвилину перемішайте петрушку.
Розмір порції: подає 8-10
Кількість порцій: 9
Рецепт, поданий користувачем SparkPeople FRANGIPAN1.
- Джеймі Олівер; s Швидкий; Легкий рецепт курячого песто з курячого песто, канал 4
- Джеймі Олівер, 15-хвилинні курячі лакса, орегонські рецепти
- Високобілковий курячий суп з локшиною Рецепт м’язового харчування
- Лагман з куркою - класичний рецепт приготування з фото Приготування смачного в домашніх умовах - рецепти
- Рецепт грецьких курячих гіроскопів RecipeTin Eats