Dyan - вирізати до обслуговування

Ми писали про Дайан раніше після того, як вона пройшла фазу скорочення і досягла неймовірних результатів, але що ще краще? Вона продовжувала спостерігати за процесом, і хоча це може трохи розірвати нерви після того, як ви так багато попрацювали, щоб додати калорій, вона не довела нічого, крім дивовижних результатів!

Ця фотографія - перша фаза різання Даяна.

Проходячи фазу скорочення, ваш метаболізм може почати адаптуватися до низького споживання калорій. Важливо стежити за такими ознаками, як сповільнений прогрес, зміна сигналів голоду, низький рівень енергії, низький статевий потяг та зміна мислення. Найважливіше створити програму харчування для кожної людини, яка має на меті створити довголіття та щось, чого вони можуть розумово та фізично триматися на тривалий термін.

Дайан знизила 1580 калорій (з кількома високими днями в тижні), і тепер у нас є близько 2000 калорій на день! Оскільки ми знову додали калорій, вона продовжувала залишатися худорлявою і бачити прогрес у своїй діяльності та енергії. Цей крок процесу є вирішальним і дозволить поставити її в ще кращому місці для наступного разу, коли ми перейдемо до скорочення.

Ця фотографія після переходу на технічне обслуговування з’їдає майже 500 калорій більше на день!

Ще раз дякуємо Діане за довіру до процесу та постійну віддачу собі, ти дивовижний!