Тренування плеча Джонсона Дуейна "The Rock"

Отримайте плечі, щоб конкурувати з The Rock's із напруженою рутиною тренера Дейва Рієнці.

45 хв

"Станьте легшим і зосередьтеся на стисканні і стисканні лопаток разом, контролюючи негативну частину вправи, щоб збільшити час під напругою", - радить Дейв Ріенці, тренер The Rock.

Тренуйся як скеля: Дуейн Джонсонс Армс Р.

Рок ділиться своїми секретами домінантних біцепсів і трицепсів.

У Джонсона був напружений рік, він завжди знімав відео та знаходив нові способи зв’язку зі своїми шанувальниками. Forbes показав, що він є найбільш високооплачуваним актором у світі, журнал "People Magazine" коронував його за найсексуальнішого живого чоловіка, і він все ще знайшов час, щоб прикрасити обкладинку вересня M&F.

Спробуйте це тренування на плечі прямо від Дейва Ріенці, тренера The Rock, щоб ваша статура могла розвиватися так, як це робить Джонсон.

Дуейн "The Rock" Джонсон Чес.

Дуейн Джонсон ділиться ключовим тренуванням на грудях зі свого арсеналу.