рН Чудо-дієта

досліджена
Чудо рН написано мікробіологом та дієтологом Робертом Янгом, доктором наук. Він базується на концепції, що рівень рН у нашій крові та тканинах суттєво впливає на наше здоров'я, а коли наше тіло занадто кисле, це може спричинити втому, збільшення ваги, низький імунітет, паразитів, кандиду та загальне погіршення самопочуття.

Ми можемо подолати ці проблеми зі здоров’ям, регулюючи рівень рН рідин у нашому тілі, вживаючи дієту з великою кількістю лужної їжі та дотримуючись принципів здорового способу життя. Дієта рН-дива містить рекомендації щодо переходу на лужну дієту, а також повну програму підтримання здоров’я протягом усього життя.

Основи дієти з чудо pH

Щоб ваше тіло було лужним, ваша дієта повинна містити щонайменше від 70 до 80 відсотків лужних продуктів. Здебільшого ви будете їсти велику кількість сирих овочів, соків та паростків з меншими порціями цільнозернових, бобових, тофу, риби, горіхів та насіння.

Хоча фрукти є гарною їжею для очищення організму, і вони містять велику кількість антиоксидантів, вони також містять багато цукру і мають кислу дію. Єдині фрукти, які ви повинні регулярно вживати, включають лимон, лайм і грейпфрут, оскільки вони підщелачують.

Інші продукти, яких слід уникати в рамках диво-дієти з pH, включають цукор, рафіновані вуглеводи, молочні продукти, сіль, масло, маргарин, м’ясо, яйця, пшеницю, кукурудзу, дріжджі, гриби, оцет, соєвий соус, алкоголь та кофеїн.

Чудова дієта з pH включає чотири етапи:

  • Крок 1: Перехід: Протягом дванадцяти тижнів ви поступово переходите на лужну дієту.
  • Крок 2: Очистіть: Слідкуйте за зеленим соком швидко протягом одного тижня з харчовими добавками та м’якими природними проносними. Бажано, щоб ви готували власні соки, але якщо у вас немає соковижималки, ви можете використовувати концентрований зелений порошок, змішаний у воді.
  • Крок 3: Суто лужний: Ви будете їсти тільки лужну їжу протягом семи тижнів з додатковими добавками, включаючи пробіотики. Ви будете споживати переважно овочі з високим вмістом води, особливо зелені, і максимально ваш раціон буде складатися з сирої їжі.
  • Крок 4: Технічне обслуговування: На завершальній стадії диво-дієти з pH ви будете їсти 70 або 80 відсотків лужної їжі, одночасно додаючи 20 відсотків інших продуктів, включаючи рибу, зернові, сою та крохмалисті овочі.

Рекомендована їжа для збалансування рН

Овочі, пирій, соя, сочевиця, амарант, лобода, спельта, гречана локшина, тофу, мигдаль, насіння чіа, лосось, форель, авокадо, лляне масло, олія конопляного насіння, трави та спеції, лимон, лайм, грейпфрут, рідина Брегг амінокислотами.

Зразок рН Диво-дієтичний план харчування

Рекомендації щодо вправ

Доктор Роберт Янг каже, що диво-дієта з pH може підвищити спортивні показники, підвищити витривалість і м’язи, а також забезпечити більше енергії. Рекомендуються фізичні вправи, оскільки вони допомагають організму виводити зайві кислоти та відходи, проте диво-дієта з pH не включає конкретних порад щодо фізичних вправ.

Витрати та витрати

РН-диво: збалансуйте свою дієту, відновіть своє здоров’я - 16,99 доларів.

  • Надає детальний план поступового переходу на лужну дієту.
  • Може допомогти в боротьбі з кандидами та паразитами.
  • Може допомогти поліпшити відновлення після широкого кола хронічних захворювань.
  • Заохочує дуже високе споживання овочів.
  • Підкреслює важливість чистої питної води.
  • Надає інформацію про комбінування їжі.
  • Дієта з рН-дивом включає рецепти.
  • Дуже обмежувальні люди, які дотримуються дієти, повинні суворо уникати м’яса, молочних продуктів, солодощів, алкоголю та кофеїну.
  • Потребує виключення багатьох продуктів, які зазвичай вважаються здоровими, включаючи фрукти.
  • Тиждень очищення може спричинити незручні симптоми детоксикації, такі як головний біль та втома.
  • Для приготування їжі знадобиться досить багато часу.
  • Дуже складно харчуватися поза дотриманням pH-дієти.
  • Передбачає використання різноманітних харчових добавок.
  • Не включає план харчування.
  • Не містить інструкцій щодо вправ.
  • Доктора Янга заарештували за фальшиві заяви про стан здоров'я.

Висновки

Чудова дієта рН заснована на концепції того, що ми можемо покращити своє здоров’я та схуднути, підтримуючи збалансований рН та споживаючи більше лужних продуктів.

Ця програма є дуже обмежувальною щодо дозволених продуктів харчування, однак може бути корисною для тих, хто має хронічні проблеми зі здоров'ям, такі як паразити, кандида, втома та низький імунітет, які не реагують на звичайне лікування.