Ми використовуємо файли cookie

Ми та наші партнери використовуємо файли cookie та інші технології, щоб допомогти нам зрозуміти, як читачі використовують наш веб-сайт, а також доставити відповідний вміст та рекламу. Натисніть «Прийняти», щоб дати згоду на використання цієї технології та обробку ваших персональних даних для цих цілей. Детальніша інформація доступна в нашому повідомленні про файли cookie. Якщо ви не згодні, натисніть, щоб керувати вашими параметрами.

Вибравши прийняти файли cookie від нашого рекламного партнера Google, ви зможете отримувати персоналізовану рекламу. Якщо ви вирішите відмовити, реклама, доступна на всьому сайті, не буде адаптована до вас. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте наше повідомлення про файли cookie тут .

Слідуй за нами:

Увійдіть за допомогою Evening Standard

коли ви розумієте, що ваш зайвий жир важить стільки ж, скільки ваш трирічний вік, ви знаєте, що щось має змінитися. Я мав це одкровення два роки тому, стоячи на вагах у будинку батьків у сонячну суботу. Я знав, наскільки важкою моєю дитиною було підняття, і зрозумівши, що я тягну цю вагу навколо, був потрібним мені початком. Я розпочав особистий підйом в гору, який буде знайомий кожному - включаючи наш прем’єр-міністра -, хто намагався схуднути.

Якби ця історія була фільмом, наступною сценою був би монтаж. Наш герой, рішучий, зав'язує свої шнурки і бігає, пітніючи і похитуючись у своєму новому спортивному одязі - швидко вирізаний до боксерського рингу, тренажерний зал, підборіддя на барі, можливо, навіть якийсь схід сонця тай-чи ... перш ніж нарешті схуднути -герой пробігає кілька сходинок і тріумфально накачує кулаками.

Ну, спасибі Роккі, але всі ми знаємо, що насправді це не так працює.

Моя власна втрата ваги почалася добре - підрахунок калорій і здорове харчування трохи зробили свою справу, і кілограми почали падати. Потім сталося життя. Вірніше, хвороби, стреси та потрясіння в поєднанні з повсякденним тиском напруженої роботи та життя з дітьми. Кілька місяців стало роком, і голка почала повзти назад, але врешті-решт мені вдалося застрибнути назад на вагон. Монтаж перезапускається. Головний герой, з новою увагою, намагається ще раз ... поки його не вдарить в обличчя до Різдва. "Лише невелика перерва" перетворюється на ще кілька місяців перерви - і тоді пандемія охоплює земну кулю і нормальне життя припиняється.

Я був готовий відмовитись від цілої справи. Люди вмирали, економіка занепадала, а робота вдома означала, що до холодильника було лише кілька кроків. Невловима мета все ще була вдалині, але я був легшим, ніж почав. Чи не міг я просто вважати це перемогою і рухатись далі?

Приємно було бачити настільки ж невідповідних сусідів, що духають у парку

Потім сталося незвичне. Як лондонці по всьому місту, я опинився з часом. Тригодинний щоденний переїзд на роботу становив три години вдома з родиною. Я міг робити більше по дому та грати з дітьми. Ми досягли трохи більше рівноваги у своєму житті. Це дало нам можливість прийняти позитивні рішення щодо того, що ми їли.

Технологія допомогла нам залишатися на зв'язку з родиною, друзями та колегами протягом останніх шести місяців, а технології допомогли мені не відставати від втрати ваги. Мене заохочували незнайомці на форумах Reddit (привіт, r/loseit!) Та додатку MyFitnessPal, який допомагає відстежувати ваше харчування.

Я взявся за біг. Приємно було бачити настільки ж непридатних для життя сусідів, що пихкають у парку, і пробіжки на світанку були набагато кращими, ніж шліфування на бігових доріжках в обідній час, що я і робив.

Бути ізольованим від інших означало, що подорож стала повністю приватною, а соціальні спокуси були усунені. Ні робочих закусок, ні ресторанів, ні пива після робочого дня. Я пропустив усі ці речі, але змушений піти, не впевнившись, заощадив трохи калорій. Я втратив два з половиною камені.

Втрата ваги - довгий слоган. Вигоди відбуваються так повільно, що ви їх не помічаєте, і розчарування справжнє. Однак через шість місяців ізоляції будь-які зміни в інших стають більш вражаючими - тому було приємно повернутися на роботу і отримувати позитивні коментарі від здивованих колег, а тим більше усвідомлювати, наскільки краще я почувався про себе після схуднення. Я думаю, зрештою, блокування дало мені мій власний маленький монтаж фільму.