Доповнює розторопшу - Fitbit Community

31.01.2017 15:56 - відредаговано 31.01.2017 18:12

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

community

DooderMcDood

31.01.2017 15:56 - відредаговано 31.01.2017 18:12

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

Гаразд, отже, я раніше не був добрим до печінки, і мені було цікаво, чи можуть деякі з вас поділитися своїм досвідом із плюсами та мінусами доповнення розторопші. Я вже прочитав всю доступну інформацію з веб-сайтів щодо цієї добавки, тому, пропустіть версію WebMD, і, якщо зможете, надайте деяку інформацію, яку я там не знайду.

Тільки трохи довідки про себе. Зараз я подорожую від Флабландії до Бествіля і збалансовано харчуюсь білком сироватки, BCAA, бета-аланіном, таурином, риб’ячим жиром та розторопшею. В даний час я тренуюся 6 днів на тиждень; один день нижньої частини тіла, один день серцевини, один день верхньої частини тіла та три дні суміші витривалості кардіо та HIIT, залежно від того, як я почуваюся. Як я вже говорив, я двадцять років жорстоко зловживав печінкою, і тепер, коли мені виповнилося тридцять років, я прагну залишитись на деякий час.

Більшу частину випитого я зберігаю на вихідних, за винятком келиха червоного вина на вечерю і намагаюся слухати свою пляшку, коли там написано «пити відповідально». По суті, я переходив від чотирьох до шести високих хлопчиків на день до однієї склянки вина на день і, можливо, вісім унцій віскі на день у вихідні.

Зважаючи на мої нинішні звички споживання та моє не надто далеке минуле, чи може хтось тут дати мені будь-яку пораду або поділитися своїм досвідом із цією добавкою?

Редагувати: Згадати ще одну лакомічку. У своїй попередній професії (промислове фарбування) я зазнав впливу декількох хімічних речовин, що впливають на печінку (ксилол, толуол, МЕК та ін.) Наскільки мені відомо, я ніколи не зазнавав впливу нічого, окрім PEL, але це ще один фактор, який слід врахувати.