Домашні засоби для схуднення: Ці прості натуральні домашні засоби допоможуть вам схуднути природним шляхом

Спробуйте ці домашні засоби для схуднення.

Ми знаємо, як важко встояти перед спокусою з’їсти ще одне морозиво чи той останній шматочок піци. Пізні нічні запої та зайвий сир на макаронах - це те, чому часом не можна сказати «ні». Хоча ви будете почувати себе добре в той час, коли будете їсти ці смаколики, ви будете відчувати жаль і провину, якщо збираєтеся схуднути. Надмірна вага або ожиріння є однією з головних проблем здоров’я сьогодні, і люди у всьому світі страждають від цього стану. Тип їжі, яку ви їсте, і ваш спосіб життя сприяють вирішенню проблеми ваги, з якою стикаються кілька людей. Надмірна вага негативно впливає на вашу впевненість і самооцінку. Це робить вас більш схильними до хвороб і шкодить вашому здоров’ю. Є кілька факторів, що спричиняють ожиріння, включаючи відсутність фізичних вправ, спосіб життя, депресію, гіпотиреоз та неправильну дієту. Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз та депресія, потребують медичної допомоги та досвіду. Для інших у вас є багато домашніх засобів. Вам доведеться стежити за своїм харчуванням і регулярно займатися спортом (від цього не втекти), але ці домашні засоби можуть пришвидшити процес схуднення. Отже, ось список найефективніших домашніх засобів для схуднення. (ТАКОЖ ПРОЧИТАЙТЕ домашні засоби від випадіння волосся: 6 дієвих порад, як зупинити випадання волосся та посилити ріст волосся) Також прочитайте - Що відбувається, якщо ви занадто довго ігноруєте симптоми PCOS/PCOD?

1. Чай з корицею

Читайте також - Забудьте про коронавірус, амеба, що їсть мозок, поширюється в США, що надзвичайно смертельно - все, що вам потрібно знати

Згідно з дослідженнями, кориця показала, що допомагає регулювати рівень цукру в організмі. Цукор у крові безпосередньо впливає на ваш рівень енергії та на те, наскільки ви голодні. При нормальному рівні цукру в крові ваше тіло буде використовувати жир, а не накопичувати його. Отже, випийте трохи коричного чаю, щоб спалити жир і схуднути. Читайте також - Хірургія заміщення колінного суглоба: відстрочка лікування може бути шкідливою для вашого суглоба

Вам знадобиться: 1 паличка кориці, одна чайна ложка або порошок кориці та склянка води.

Закип’ятити воду з паличкою кориці та порошком. Дайте йому охолонути, а потім процідіть. Пийте цей чай двічі на день. (ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ Підписуйтесь на тренування та дієтичну програму дівчини Рейсі Сонячний Леоне для отримання сексуального тіла!)

2. Теплий сік лайма

Це один з найкращих методів боротьби з ожирінням. Теплий сік лайма не виведе токсини з організму, але також покращить травлення. Цей сік лайма допоможе вашому організму спалити зайві кілограми.

Вам знадобиться: Три чайні ложки лимонного соку, половина чайної ложки порошку чорного перцю, одна чайна ложка меду і склянка води.

Візьміть склянку теплої води, додайте лимонний сік, мед і порошок чорного перцю. Добре розмішайте і вживайте натщесерце вранці. Робіть це принаймні три місяці, і ви побачите різницю. (ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ Детоксикаційні рецепти води для схуднення: 5 найкращих домашніх рецептів детокс-води для швидшого спалювання жиру!)

3. Яблучний оцет

Це ще одне популярне домашнє засіб для схуднення. Яблучний оцет допомагає спалювати жир. За попередніми дослідженнями, яблучний оцет показав, що запобігає ожирінню, оскільки запобігає накопиченню жиру в організмі.

Вам знадобиться: Дві чайні ложки нефільтрованого сирого яблучного оцту та склянка води

Змішайте яблучний оцет з водою і випийте його вранці натщесерце. Не пийте це більше одного разу на день, оскільки це може знизити мінеральну щільність кісткової тканини та рівень калію в крові.

4. Зелений чай з імбиром

Зелений чай сприяє схудненню. Згідно з деякими дослідженнями, теанін, катехіни та кофеїн, присутні в зеленому чаї, допомагають регулювати вагу. Кофеїн підвищує рівень метаболізму, а також інші функції організму. Додавання імбиру до вашого зеленого чаю покращить смак і перетравлення їжі.

Вам знадобиться: Одна чайна ложка зеленого чаю або 1 пакетик чаю, півдюйма імбиру, склянка води і чайна ложка меду.

Подрібніть імбир і тримайте його в сито з чайним листям. Помістіть його в окріп і дайте йому просочитися протягом чотирьох-п’яти хвилин. Якщо ви використовуєте пакетики для чаю, закип’ятіть воду з імбиром, а потім занурте в неї пакетик чаю. Процідіть чай і додайте мед. Випивайте близько двох чашок чаю натщесерце щодня. (ТАКОЖ ПРОЧИТАЙТЕ низьковуглеводні дієти, ефективні для схуднення)

5. Пляшка соку гарбуза або лакі

Гарбуз із пляшок може допомогти вам схуднути, оскільки він багатий клітковиною і змушує вас почувати себе ситими. Пам’ятайте, вам не потрібно голодувати, щоб зробити ці методи ефективними. Випивши пляшковий сік з гарбузом вгамує апетит і тягу.

Вам знадобиться: Одна чашка пляшкового соку гарбуза і один невеликий лимон

Додайте шматочок лимонного соку до вашої пляшкової гарбуза або соку лакі, коли захочете поласувати деякими закусками. Тримайте сік охолодженим у вашому холодильнику.

Для останніх новин та оновлень новин у прямому ефірі, як нам у Facebook чи слідкуйте за нами у Twitter та Instagram. Детальніше читайте про останні новини про спосіб життя на India.com.

Дата публікації: 6 січня 2017 р., 16:24 за IST