Домашні бананові чіпси

Я люблю робити закуски сама! Чудова річ у домашніх закусках полягає в тому, що ви точно знаєте, що їсте - і у вас немає добавок, консервантів або божевільних інгредієнтів, яких ви не можете вимовити.

На відміну від бананових чіпсів з магазину, ті, які я готую, запікаються, а не смажаться і не додають жиру.

Тільки один великий банан містить 4 грами клітковини, близько 120 калорій і 487 мг калію. Калій - мінерал, який має вирішальне значення для життя. Низьке споживання калію пов’язане з ризиком високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, інсульту, артриту, раку, розладів травлення та безпліддя.

Що стосується білків та омега-3, їжте з мигдалем або улюбленим видом горіхів! Додайте родзинки та шоколадні чіпси, щоб задовольнити цю солодко-солону тягу! Зберігайте у банці, і у вас є своя персоналізована суміш для закусок!

Наріжте банан кружками товщиною 1/8 дюйма і покладіть на змащений жиром деко. Випікайте при 200 ° F до золотистого кольору, 2-3 години. Дайте застигнути при кімнатній температурі.