Справжнє звернення

Персонал | 04 грудня 2017 р. | Справжнє звернення

Приготувати власну ковбасу для сніданку може бути простішою та кориснішою альтернативою магазинній. Ідеально підходить для пізнього сніданку!

Домашня ковбаса для сніданку

Час підготовки: 5 хвилин

Загальний час: 15 хвилин

Робить: 4 порції

Інгредієнти:
- 1 фунт меленої індички, бажано лише грудне м’ясо
- 2 яйця, омлет
- 2 зубчики часнику, дрібно подрібнені
- ¼ чайна ложка какао-порошку із солонини (несолодкий)
- Свіжомелений чорний перець
- 1 скибочка цільнозернового хліба, кубиком
- 1 чайна ложка дрібно нарізаного свіжого шавлії (або 1/2 чайної ложки сушеного шавлії)

- 1 чайна ложка оливкової олії

Інструкції:
1. У середній мисці ретельно з’єднайте індичку, яйця, часник, сіль, перець, хліб і шавлію.
2. Помістіть важку нижню сковороду на середній вогонь.
3. Розділіть суміш індички на 4 порції і сформуйте кожну з котлет.
4. Обмажте дно сотейника олією і викладіть сосиски на сковороду. Варити до зарум'янювання, близько 4 хвилин. Переверніть і варіть іншу сторону до зарум’янювання, близько 4 хвилин.
5. Подавати ковбасу в теплому вигляді. Оберніть зайві порції та заморозьте для подальшого використання.

Отримуйте більше рецептів та порад щодо схуднення, коли ви приєднуєтесь як член.

Real Appeal® доступний без будь-яких додаткових витрат як частина певних програм надання медичних виплат, наданих роботодавцем, відповідно до вимог, що відповідають вимогам.