Дивно, скільки їжі може бути 700 калорій!

Вівторок, 15 березня 2011 р

Щось клацнуло за вихідні. Я купив поживну їжу на вихідних, а потім виміряв і зважив все, готуючись до робочого тижня. Я вражений тим, скільки їжі я зміг з’їсти за трохи більше 700 калорій вчора. Я справді намагаюся зосередитись, тому що до вбрання сукні залишилось лише 17 днів.

калорій

У минулому 700 калорій = смачний сандвіч з сиром на грилі 3. Зовсім не вартий калорій!

Вчора за 693 калорії я з’їв:
Фруктовий смузі, що містить ...
1/2 склянки полуниці
1/2 склянки чорниці
1/2 склянки малини
1/4 склянки молока
1/4 склянки нежирного ванільного йогурту

Бублик з цільної пшениці тонкий
Легкий полуничний вершковий сир

Клементин апельсиновий
Салат айсберг
Легка малинова заправка з оцтового салату
Багатозерновий бутерброд тонкий
Сміється клин коров'ячого сиру (моя нова улюблена річ)
М’ясо грудей індички

Спеціальний K-бар
Дитяча морква

Це БАГАТО їжі лише трохи більше 700 калорій. (Очевидно, я вечеряв після цього, але його немає в списку)

Не дивно, що більшість із них - це фрукти та овочі. І це має сенс: ви харчуєтесь здорово, їсте більше, щоб бути ситим. Тепер, коли я набрав всю цю їжу, я голодний, тож час снідати ... грецький йогурт та яблуко.

Найбільший день невдахи сьогодні! Щасливого вівторка:)

    • Повідомити про недоречний коментар
    • Моя SparkPage
    ВАЛКИР8
    Мені дійсно потрібно сфотографувати мене, як я одягаю плаття нареченої з весілля моєї подруги 4 роки тому. Мені потрібно зараз це затримати. Я впевнений, що вся ваша наполеглива праця допоможе зробити чудовий досвід у день покупок у сукні. Веселіться і продовжуйте велику роботу!
    3566 днів тому

    • Повідомити про недоречний коментар
    • Моя SparkPage
    LADYJ6942
    Так, це справді може вразити тих, хто може їсти чисте/здорове проти обробленого/відгодованого.

    Грац і удачі.
    3567 днів тому

    • Повідомити про недоречний коментар
    • Моя SparkPage
    ФІТ-БІЛ
    ОЦЕ ТАК! Це багато їжі, і все це виглядає так смачно ! Це було дивно переходити від режиму схуднення до калорій до режиму підтримання (або навіть МЕНШЕ втрати ваги, коли я більше тренувався і потрібно більше їсти), тому що, як тільки я звик їсти 1500 калорій або менше на день, додавання 400 додаткових здавалося ТВЕРДО, оскільки я був ситим ! Зараз я вживаю їжу з високим вмістом їжі, але корисну для здоров’я, яка полегшує задоволення моїх потреб, але для мене все ще дивно, скільки калорій знаходиться в таких незадовільних, невиконаних нездорових продуктах харчування. (Як вчора - я побалував 2 чашки PB Reece - і це було 210 КАЛЬЦІЙ ! Всього за дві маленькі чашки ! Божевільний!)

    Чудово їсть леді - так продовжуйте, і ви не матимете жодних проблем з обляганням сукні.
    3567 днів тому

    Застереження: результати зниження ваги залежать від людини. Жоден індивідуальний результат не слід розглядати як типовий результат слідування програмі SparkPeople.