Ресурси для батьків та дітей

Опубліковано 1 серпня 2020 р

харчуються

Antonio_Diaz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Діти можуть весело проводити час і правильно харчуватися, а батьки та вихователі можуть подати чудовий приклад для всієї родини, створивши вдома здорове середовище, налаштувавши дітей на здорове харчування на все життя.

Дізнайтеся більше про те, як ваша сім’я може робити розумні покупки, готувати здорову їжу та правильно харчуватися цього Діти правильно харчуються за місяць ™.

  • Переїжджайте щодня! Дітям щодня потрібно 60 хвилин помірної та енергійної активної гри.
  • Насолоджуйтесь сімейними трапезами разом, що є важливим кроком до покращення сімейного здоров’я та зв’язків.
  • Активуйтеся сім’єю. Прогуляйтеся разом після обіду і плануйте щотижня веселі заходи, такі як сімейний велопробіг, плавання, теніс, софтбол, баскетбол або танцювальна вечірка.
  • Залучайте дітей до спільного планування та приготування здорової їжі. Коли діти беруть участь у плануванні та приготуванні здорової їжі (із відповідними віку завданнями), вони частіше спробують нові продукти, а також краще розумітимуть корисну та корисну їжу, яка принесе їм користь протягом усього життя. Спробуйте поживні рецепти від Kids Eat Right.
  • Щоб скласти план харчування з урахуванням унікальних потреб вашої родини та способу життя, проконсультуйтесь із зареєстрованим дієтологом у вашому районі.
  • Слідкуйте за тим, як діти харчуються прямо в Twitter, Facebook, YouTube та Pinterest.
  • Блог про те, як діти їдять правильно місяць ™ та розміщуйте значок «Діти харчуються правильно» у своєму щоденнику.

Через COVID-19, деякі із запропонованих видів діяльності, можливо, доведеться модифікувати відповідно до місцевих стандартів безпеки.