Дім; Клініка схуднення New Vision - Ноксвілл

ноксвілл

Етапи програми

Фаза 1: Новий початок/активна втрата ваги

На цій фазі ви будете найактивніше втрачати вагу. Калорійність більш суворо обмежена, і основна увага приділяється перезавантаженню метаболізму. Це також називають фазою "детоксикації" через детоксикацію організму шкідливих та перероблених продуктів харчування. Ви перекваліфікуєте своє тіло, щоб не жадати порожньої їжі. Обмеження калорійності залежатиме від статі, зросту та рівня активності, але зазвичай рекомендується дієта з високим вмістом білка, помірною або низькою кількістю вуглеводів, низьким вмістом цукру та низьким вмістом жирів. Ми маємо безкоштовні плани харчування в офісі, щоб допомогти вам пройти цей перший етап, і ми будемо контролювати ваш прогрес щотижня або щомісяця (залежно від вашої доступності). На цьому етапі фізичні вправи будуть легкими до помірними, коли ви працюєте над підвищенням своєї витривалості.

Фаза 2: Перехід

Ця фаза допоможе вам перейти від фази схуднення до фази підтримання ваги із зосередженим акцентом на збільшенні рівня метаболізму за допомогою фізичних вправ та дієти. Тут ви знову введете у свій раціон певні продукти, які ви виключили на першому етапі. Кожен з нас унікальний, і наш організм біохімічно різний, що вимагає різної кількості їжі, але метою є створення збалансованого плану харчування. На цьому етапі фізичних вправ рекомендується бути більш помірними і безпосередньо відображати норму споживання калорій. Зазвичай ця фаза триває 6 тижнів, і ми контролюємо ваш прогрес щотижня або щомісяця (залежно від вашої доступності).

Фаза 3: Здоровий спосіб життя/Довготривале обслуговування

Це дуже важливий крок у вашій подорожі, коли ви досягли своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу. Звідси все - навчитися підтримувати гормональний та метаболічний баланс. Дослідження довели, що перший рік має вирішальне значення для довгострокового успіху. Протягом цього часу ми готові постійно підтримувати харчування та будемо контролювати вас щомісяця, допомагаючи продовжувати ваш довгостроковий шлях успіху.