Ми використовуємо файли cookie

Ми та наші партнери використовуємо файли cookie та інші технології, щоб допомогти нам зрозуміти, як читачі використовують наш веб-сайт, а також доставити відповідний вміст та рекламу. Натисніть «Прийняти», щоб дати згоду на використання цієї технології та обробку ваших персональних даних для цих цілей. Детальніша інформація доступна в нашому повідомленні про файли cookie. Якщо ви не згодні, натисніть, щоб керувати вашими параметрами.

план

Вибравши прийняти файли cookie від нашого рекламного партнера Google, ви зможете отримувати персоналізовану рекламу. Якщо ви вирішите відмовити, реклама, доступна на всьому сайті, не буде адаптована до вас. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте наше повідомлення про файли cookie тут .

Слідуй за нами:

Увійдіть за допомогою Evening Standard

До раціону Брейді заборонені хліб, макарони, молочні продукти, кукурудзяний сироп, трансжири, цукор, штучні підсолоджувачі, соя, фруктовий сік, продукти на зерновій основі, картопля. і кетчуп

5 травня 2008 р
Том Брейді та Жизель Бундхен позують після прибуття в Супергерої: мода та фентезі Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

5 травня 2008 р
Том Брейді ділиться секретом з Жизель Бундхен у Супергерої: мода та фентезі Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

22 травня 2008 р
Том Брейді та Жизель Бундхен дивляться, як Детройт Пістонс грає проти "Бостон Селтікс" під час Другої гри фіналу Східної конференції НБА 2008 року в Бостоні, Массачусетс, США

4 травня 2009 р
Том Брейді та Жизель Бундхен посміялися над Модель як муза: втілення моди Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

3 травня 2010 р
Том Брейді та Жизель Бундхен обіймаються Американка: формування національної ідентичності Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

3 травня 2010 р
Том Брейді цілує Жизель Бундхен в Американка: формування національної ідентичності Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

2 травня 2011 р
Том Брейді та Жизель Бундхен прибувають до Олександр МакКвін: Дика красуня Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

2 травня 2011 р
Том Брейді цілує Жизель Бундхен в Олександр МакКвін: Дика красуня Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

5 лютого 2012 р
Жизель Бундхен втішає Тома, програвши Суперкубок Нью-Йоркським гігантам в Індіанаполісі, штат Індіана, США

7 травня 2012 р
Том Брейді та Жизель Бундхен поцілуються в Скіапареллі та Прада: неможливі розмови Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

6 травня 2013 р
Том Брейді та Жизель Бундхен обіймаються PUNK: Хаос від кутюр Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

5 травня 2014 р
Том і Жизель приїжджають за Чарльз Джеймс: Поза модою Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

5 травня 2014 р
Том і Жизель діляться поцілунком у Чарльз Джеймс: Поза модою Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

5 травня 2014 р
Том Брейді та Жизель Бундхен обіймаються Чарльз Джеймс: Поза модою Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

13 липня 2014 року
Том Брейді та Жизель Бундхен беруть участь у фінальному матчі чемпіонату світу з футболу 2014 року у Бразилії між Німеччиною та Аргентиною у бразильському Ріо-де-Жанейро

13 липня 2014 року
Том Брейді та Жизель Бундхен сміються, відвідуючи фінальний матч Чемпіонату світу з футболу 2014 року у Бразилії між Німеччиною та Аргентиною у Ріо-де-Жанейро, Бразилія

1 лютого 2015 року
Том Брейді святкує свою перемогу в Суперкубку з Жизель Бундхен та сином Бенджаміном на плечах у Глендейлі, Арізона, США

1 лютого 2015 року
Том Брейді святкує свою перемогу в суперкубках поцілунків Жизель Бундхен у місті Глендейл, Арізона, США

30 квітня 2016 р
Гізель і Том відвідують випуск її нової книги Весняний кидок у Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

21 вересня 2016 р
Том Брейді та Жизель Бундхен відвідують National Geographic Роки небезпечного життя світова прем'єра нового сезону в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

21 вересня 2016 р
Том Брейді та Жизель Бундхен дивляться один одному на National Geographic Роки небезпечного життя світова прем'єра нового сезону в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

5 лютого 2017 р
Том Брейді святкує перемогу в Суперкубку дружину Гізель Бундхен та дочку Вівіан Брейді у Х'юстоні, штат Техас, США

5 лютого 2017 р
Том і Жизель діляться поцілунком на святкуванні перемоги в Супербоулі в Х'юстоні, штат Техас, США

1 травня 2017 р
Том Брейді та Жизель Бундхен прибувають за Рей Кавакубо/Comme des Garcons: Art of the Inter-Between у Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

1 травня 2017 р
Том Брейді та Жизель Бундхен поділяють хвилину під час прибуття на Рей Кавакубо/Comme des Garcons: Art of the Inter-Between у Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

7 травня 2018 р
ом Брейді та Жизель Бундхен відвідують Небесні тіла: мода та католицька фантазія Зустрів Галу в Нью-Йорку, Нью-Йорк, США

3 лютого 2019 р
Том Брейді святкує чергову перемогу в Суперкубку зі своєю сім'єю в Атланті, штат Джорджія, США

Захисник "Нової Англії" Том Брейді відсвяткував свій шостий титул у "Супербоулі", коли його команда виграла "Лос-Анджелес Рамз" на перше місце. У 41 рік зірка американського футболу все ще перебуває у бойовій формі і більшу частину свого успіху приписує своїй дуже специфічній дієті.

Брейді, який називається методом TB12, дотримується рослинного раціону, що складається з органічних та місцевих продуктів без високооброблених продуктів. Він також споживає до 300 унцій (5,7 літра) води на день.

Він навіть випустив книгу "Метод TB12", де докладно описано 12 принципів "стійких пікових показників", які, на його думку, забезпечать його місце у світі професійного футболу до 45 років.

Його дієта, якою б здоровою вона не здалася, також не позбавлена ​​суперечностей. Деякі критики та медичні експерти розвінчали багато дієтичних вимог, які Брейді висуває у своїй книзі.

Тим не менше, він та його дружина Гізель Бюндхен є прихильниками дієти.

Ось усе, що вам потрібно знати про Тома Брейді, його дружину - та їх дуже суворий дієтичний план.

Хто такий Том Брейді і як довго він грав у Супербоулі?

Після досягнення успіху в коледжному футболі в Університеті Мічигану, Брейді був прийнятий на службу в НФЛ "Нові Англії Патріоти" в 2000 році.

Брейді має дві нагороди MVP НФЛ та чотири нагороди MVP Super Bowl MVP.

На малюнках | LA Rams проти New England Patriots, Super Bowl LIII

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

LA Rams проти New England Patriots

У 2015 році Брейді був відсторонений від посади після розслідування звинувачень, які він знав про незаконну дефляцію футбольних м'ячів. Пізніше підвіску скасували. Він є першим захисником в історії НФЛ, який виграв шість чемпіонатів Супербоулу.

Хто дружина Тома Брейді Гізель Бюндхен?

Жизель - це бразильська супермодель - одна з найбільш високооплачуваних моделей у світі.

Брейді одружився на дружині супермоделі Гізель Бюндхен у 2009 році і в цьому ж році прийняв сина на ім'я Бенджамін та дочку Вівіан у 2012 році.

У Брейді є один син, Джон Едвард Томас Мойнахан, від попередніх стосунків з Бріджит Мойнахан.

Що таке дієта методом TB12?

У своїй книзі Брейді виступає за вживання "справжньої їжі", тобто їжі, яка "підщелачує" та "протизапальну".

В середньому за день Брейді прокидається о 6 ранку і опускає 20 унцій води з електролітами. Згодом він зробить смузі.

"Як правило, він містить чорницю, банани, насіння та горіхи", - говорить він у своїй книзі. "Це поживна речовина, багато жиру, багато білків і калорій".

Обід - це, як правило, шматок риби з великою кількістю овочів, а вечеря - це ще одна поживна їжа, що складається переважно з овочів.

Перекусити добре, якщо вони складаються з, як ви вже здогадалися, фруктів та овочів.

Брейді також показав, що він "рідко" вживає алкоголь, а також уникає кофеїну. "Я не п'ю чай," сказав він, "але я міг би випити чашку кісткового бульйону".

Також до раціону кватербека заборонені хліб, макарони, молочні продукти, продукти, що містять ГМО, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, трансжири, цукор, штучні підсолоджувачі, соя, фруктовий сік, продукти на основі зерна, картопля та попередньо розфасовані приправи, такі як кетчуп і соєвий соус.

У 2016 році його особистий кухар Аллен Кемпбелл висвітлив суворі правила дієти Брейді: «Без білого цукру. Немає білого борошна. Ні MSG. Я буду використовувати сиру оливкову олію, але ніколи не буду готувати з оливковою олією. Я готую лише з кокосовою олією. Жири, як олія ріпаку, перетворюються на трансжири ... Я використовую гімалайську рожеву сіль як натрій. Я ніколи не використовую йодовану сіль ... Що ще? Без кави. Немає кофеїну. Ніякого грибка. Немає молочних продуктів ".

Чому Том і Жизель дотримуються цієї дієти?

Брейді стверджує, що його дієта лужної їжі допомагає підвищити рівень енергії, одночасно запобігаючи переломам кісток. Він також стверджує, що протизапальна їжа має на меті покращити спортивні показники, одночасно сприяючи швидкому одужанню.

Його дружина Гізель також дотримується дієти, але зізнається, що вона слабка до мініатюрних пончиків від Dunkin Donuts.

"Боже мій. Я не можу мати такого. Я повинна мати приблизно 10, ”- сказала вона US Weekly.

"Вони такі крихітні ... Це винна насолода".

Чи діє дієта TB12? Чому це суперечливо?

Не можна заперечувати, що дієта Брейді є здоровою, оскільки вона наповнена повною кількістю білка та овочів і мінімізує споживання оброблених продуктів.

Але деякі стверджують, що харчові твердження, які він висуває у своїй книзі, є безпідставними, і мало наукових доказів, що дотримання такої дієти допоможе нейтралізувати рівень рН організму або поліпшити відновлення м’язів.

Стюарт Філліпс, професор кафедри кінезіології Університету Макмастера, сказав Vox: "Це майже неможливо - насправді, я не пригадую жодного випадку - коли люди змогли змінити рН крові за допомогою дієти. Отже, існує нульова основа для уявлення, що лужна та кисла їжа [може] зробити що-небудь для вашого організму ".

Чи дотримуються діти Тома Брейді дієти TB12?

Аллен Кемпбелл також показав, що діти Брейді їдять так само, як і їхні батьки, приблизно 90% часу.

Він сказав: “80 відсотків того, що вони їдять, - це овочі. [Купую] свіжі овочі. Якщо це не органічно, я не використовую його. І цільні зерна: коричневий рис, лобода, пшоно, квасоля. Інші 20 відсотків - це нежирне м’ясо: органічний стейк, що харчується травою, качка час від часу та курка. Що стосується риби, то я здебільшого готую дикого лосося ".

Він додав: “Останнім часом я [готую багато суші для дітей]. Це коричневий рис, авокадо, морква та огірок. Дітям подобається [це] стиль макі, тому рис знаходиться зовні. І я роблю це з соусом понзу, який є узу та тамарі. [Я використовую] тамарі, тому що ми дотримуємось безглютенової речовини у всьому ».

Шоу на половину часу Super Bowl 2019 - у фотографіях