Дієтичний рецепт групи крові Смажені брюссельські капуста з Діжоном, волоськими горіхами та хрусткою крихтою

Смажені брюссельські капуста з Діжоном, волоськими горіхами та хрусткою крихтою

(голосів)

Категорія: Гарнір
Опис: Смачний спосіб їсти брюссельську капусту.

смажені

Загальна застосовність:

Смажені брюссельські капуста з Діжоном, волоськими горіхами та хрусткою крихтою
Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу.
Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений.
Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати.

Список інгредієнтів:

  • 1/4 склянки плюс 1 столова ложка оливкової олії
  • 2 столові ложки гірчиці по-діжонськи [рецепти гірчиці]
  • 1 чайна ложка вустерширського соусу (можна опустити)
  • 1/2 чайної ложки насіння кмину, злегка підсмаженого та подрібненого
  • 3/4 чайної ложки морської солі
  • 2 фунти брюссельської капусти, кінчики обрізані, прорізані серцевиною і четвертовані.
  • 1 столова ложка топленого масла
  • 1 чашка курсу хлібних крихт (100% житня закваска добре працює)
  • 1/2 склянки волоських горіхів, подрібнених
  • Кілька подрібнень свіжомеленого чорного перцю (можна опустити)

Як це зробити:

  • Розігрійте духовку до 400 ° F.
  • Збийте в мисці: 1/4 склянки оливкової олії, гірчиці, вустерширського соусу, насіння кмину, солі та перцю.
  • Додайте брюссельську капусту і киньте на покрив.
  • Викладаємо на викладені пергаментним папером деко.
  • Смажте 20-25 хвилин або до тих пір, поки листя ніжно не підрум'яняться, поки серцевина буде м'якою.

Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
Брюссельська капуста N B N N N B A N
Волоські горіхи B B B B B B B B
Кмин N N N N N N N N
Топлене масло, прояснене масло N N N N N B N B
Морська сіль N N N N N N N N
Гірчиця, суха N N N N N N N N
Оливкова олія B B B B B B B B

Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.

Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
Жита N A N B N A N B

Аналіз макроелементів:
Цей рецепт може містити макроелементи, що мають важливий вплив на здоров’я

Існує кілька кулінарних книг на основі дієти щодо крові, які доступні для друку: