Дієтичний рецепт групи крові Салат з кіноа та дикого рису

Салат з кіноа та дикого рису

(голосів)

Категорія: Салат
Опис: Смачний салат або гарнір як альтернатива простому рису.

дієтичний

Загальна застосовність:

Салат з кіноа та дикого рису
Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу.
Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений.
Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати.

Список інгредієнтів:

  • 2 склянки вареної лободи (охолодженої)
  • 1-1/2 склянки вареного дикого рису (охолодженого)
  • По 1 склянці ізюму та сушеної журавлини
  • 3 яблука, порізані в кубики
  • 4 зелені цибулини, подрібнені
  • 3 склянки подрібненого свіжого дитячого шпинату
  • підсмаженого пекану посипати зверху

ОДЯГ:

  • 1 склянка оливкової олії
  • По 1/4 склянки кожного меду, діжонської гірчиці та лимонного соку
  • зубчик часнику
  • сіль за смаком.
  • Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
    Рис, Дикий N A N B N N N B
    Кіноа N N N N N N N N
    Оливкова олія B B B B B B B B

    Аналіз варіацій та замін:
    Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.

    Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
    Пекан N N N N N N N N
    Яблуко N N N N N N A N
    Ізюм N N N N N N N N
    Гірчиця, без пшениці, без оцту N N N N N N N N
    Шпинат B N B N B N B N
    Журавлина B B N B B B N B
    Мед N N N N N N A A
    Лимон B N N B B N N B
    Часник B N B B N B B B
    Цибуля, всі види B N B N B B B N

    Аналіз макроелементів:
    Цей рецепт може містити макроелементи, що мають важливий вплив на здоров’я

    Існує кілька кулінарних книг на основі дієти щодо крові, які доступні для друку: