Руйнування краш-дієт
Якщо ви хронічний дієтолог, ви, напевно, помічали, як швидко втрачається вага повертається після припинення дієти. Дослідження, опубліковане у серпневому номері журналу Журнал консалтингу та клінічної психології продемонстрували, що ті, хто віддає перевагу низькокалорійним дієтам, не збираючись довгостроково змінювати поведінку, як правило, швидко набирають вагу. Результати дослідження вказували на важливість тренувань та вправ з модифікації поведінки при розгляді програми схуднення. Такі тренування дають кращу гарантію постійного схуднення.
Втрати ваги не завжди достатньо, щоб створити струнку дієту.
Іноді люди, які раніше страждали ожирінням, зберігають у своїх очах картину тяжкості, навіть незважаючи на те, що вони дуже схудли. Є й інші, яким неможливо налаштуватися на стрункість. Ці люди відчувають, що вони не тільки схудли, але й втратили частину себе. Хоча вони ненавиділи ожиріння, це було комфортним та безпечним станом. Багаторічні дослідження підкреслювали важливу роль, яку образ тіла відіграє у проблемі ожиріння. Ті, хто мають конфлікти в цій галузі, можуть отримати користь від довготривалих консультацій; тоді вони теж можуть насолоджуватися загальною винагородою, яку отримує здоровий образ тіла, що супроводжує їхнє нове, тонке тіло.
- Дієта швидкого харчування - Центр дієти та харчування - Повсякденне здоров’я
- Діабет Т2 та дієти з низьким вмістом калорій Діабетична середземноморська дієта
- Що таке дієта Keto Flex 123; Індіанський центр функціональної медицини (Peak Health LLC)
- Поради щодо дієти з дуже низькою калорійністю (VLCD) Фаза 2 дієти на ХГЧ Ретт Жінки; s Центр «Здоров’я» A
- Дієта без голоду Здоров’я, Фітнес та Дієти VertiHealth