Дієтичні рецепти швидкого метаболізму - змішаний ягідний швець Хейлі Помрой

Бічна панель блогу

Категорії

Тут можна знайти рецепти, призначені лише для учасників. Ви ще не учасник? Станьте одним зараз!

ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРОМАДИ, ЩО ВЗАГАЛО ВІД 2 МІЛІОНІВ ФУНДІВ!

Змішаний ягідний швець

Опубліковано 20 грудня 2017 року

Змішаний ягідний швець

Цей смачний змішаний ягідний швець поєднує свого двоюрідного брата, наповненого цукром, з фруктовою ягідною начинкою та ароматною бісквітною начинкою. Повне здорових для серця антиоксидантів, зробіть це для літнього барбекю або як спеціальне будь-яке частування на фазах 1 та 3 для ваших друзів та сім’ї. Ми обіцяємо, що вони навіть не знатимуть, чи здоровий він!

Робить дев’ять порцій по 1 склянці
Час підготовки: 20 хвилин
Загальний час: 50 хвилин
Насолоджуйтесь на фазах 1 і 3 (адаптація рецептів зазначена для фази 1)

Для начинки

5 склянок змішаних ягід (свіжих або заморожених)

3 столові ложки маранту

2 столові ложки свіжого лимонного соку

Щіпка морської солі

Для бісквітної начинки

1/2 склянки несолодкого мигдалевого молока, кеш'ю або кокосового молока (* Фаза 1: використовуйте рисове молоко)

1 чайна ложка яблучного оцту

1 чайна ложка чистого ванільного екстракту

1 столова ложка розпушувача

1/4 чайної ложки морської солі

3 столові ложки сирої кокосової олії (* Фаза 1: опустити)

2 столові ложки мигдального масла (* Фаза 1: опустити)

Для дощування

1 столова ложка ксиліту

1/4 чайної ложки кориці

Зробіть начинку

Розігрійте духовку до 425 градусів. У великій мисці обережно змішайте ягоди, ксиліт, маранту, лимонний сік і сіль. Перекладіть у 8-дюймову квадратну форму для запікання. Накрийте деко алюмінієвою фольгою і випікайте 20 хвилин.

Зробіть бісквітну начинку:

У мірній чашці збийте молоко та яблучний оцет. Відкладіть, щоб дати згорнутися протягом декількох хвилин, а потім додайте ванільний екстракт.

У великій мисці збийте суміш для випікання із швидким метаболізмом, ксиліт, розпушувач та сіль.

У невеликій мисці змішайте кокосове масло і мигдальне масло. Наріжте виделкою суміш кокосової олії у борошняній суміші до розсипчастості. (* Фаза 1: опустити цей крок.)

Додайте молочну суміш і розмішуйте, поки не змочите. Не змішуйте.

Зберіть швець

Зменште температуру духовки до 350 градусів. Вийміть фольгу з каструлі і розкладіть тісто по начинці з ягід. З’єднайте ксиліт і корицю і рівномірно посипте поверх сапожника. Поверніть деко в духовку, не відкрившись, і випікайте ще 30 хвилин, або поки скоринка не закінчиться посередині. Вийміть деко з духовки і перекладіть його на решітку для охолодження. Подавати швець можна теплим.

ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРОМАДИ, ЩО ВЗАГАЛО ВІД 2 МІЛІОНІВ ФУНДІВ!

Інформація

Натисніть
FAQ
Правила та умови
Конфіденційність
Доставка та повернення
Підтримка

Вивчайте більше

Про Хейлі
Події
Історії успіху
Відгуки
Як розпочати
Блог

Купонна зона
Програми
Cleanse & Detox
Добавки
Набори та комплекти
Шейки та бари
Їжа та спосіб життя
Книги
Книги та інструменти рецептів
БЕЗКОШТОВНІ програми для ящуру
Аудіокниги

Книги

Програми

Членство

Матеріали на цьому веб-сайті та в додатку «Дієта швидкого метаболізму» носять лише інформаційний характер і не призначені заміною поради та догляду лікаря. Матеріал заснований на книзі NY Times №1, що продається найшвидше - Дієта швидкого метаболізму. Як і у випадку з усіма новими режимами схуднення або підтримки ваги, програму харчування, описану на цьому веб-сайті та в додатку «Дієта швидкого метаболізму», слід виконувати лише після попередньої консультації з лікарем, щоб переконатися, що вона відповідає вашим індивідуальним обставинам. Майте на увазі, що потреби в харчуванні різняться залежно від віку, статі, стану здоров’я та загальної дієти. Відповідальність за будь-які негативні наслідки, які можуть виникнути в результаті використання або застосування інформації, що міститься на цьому веб-сайті або в додатку Fast Metabolism Diet, чітко заперечується. Книга дієти про швидкий метаболізм