Дієтичні газовані напої під час вагітності

газованих напоїв

Чи є дієтична газована вода заборонена під час вагітності?

Дієтична сода та вагітність - це питання, яке досі не вирішено повністю. Основна проблема дієтичної соди - це штучні підсолоджувачі, такі як сахарин, які вживаються під час вагітності, а також вміст кофеїну. Хоча один дієтичний содовий підсолоджувач може вважатися безпечним, інший - ні, тому важливо знати підсолоджувачі, які використовуються в дієтичній соді.

Деякі штучні підсолоджувачі настільки нові, що не було жодних остаточних або довгострокових досліджень щодо їх безпеки під час вагітності. Деякі потенційно шкідливі підсолоджувачі включають аспартам, сахарин та сукралозу.

Аспартам є найбільш перевіреним

Аспартам також відомий як NutraSweet, і ця форма штучного підсолоджувача існує найдовше, а це означає, що в ньому проведено найбільше досліджень та відзначено довгострокові ефекти. Більшість лікарів сходяться на думці, що при вживанні в невеликих кількостях дієтична сода, що містить аспартам, безпечна для вагітних, але щодня слід використовувати не більше однієї або двох порцій від восьми до дванадцяти унцій, як максимальної межі.

Уникайте сахарину

Ще одним штучним підсолоджувачем, як правило, цукрину слід повністю уникати на всіх термінах вагітності. Наукові дослідження показали, що велика кількість сахарину, спожитого лабораторними тваринами під час вагітності, може спричинити вроджені вади розвитку у дітей. Краще уникати будь-якої їжі або напоїв, що містять сахарин, під час вагітності, щоб уникнути будь-яких ризиків вроджених вад.

Журі не працює над Сукралозою

Сукралоза - це третій штучний підсолоджувач, який зазвичай використовується в харчовій соді. Цей підсолоджувач є найновішим із доступних, і з-за цього не проводилось багато досліджень щодо безпеки цього підсолоджувача під час вагітності. Через це краще уникати соди, що містить цей інгредієнт, під час вагітності, поки не будуть зроблені більш переконливі довгострокові наукові дослідження щодо безпеки під час вагітності. Під час вагітності краще уникати будь-яких дієтичних газованих напоїв, що містять ці підсолоджувачі, тому обов’язково зверніть увагу на інгредієнти цих дієтичних газованих напоїв.