Дієта за новою об’ємною рамкою Брайсона Де Шамбо

Ця важка робота стає сенсацією за ніч, але скільки їжі потрібно для цієї роботи, як правило, нехтують.

Брайсон Де Шамбо поділився зі світом дієтою, яка підживила його майже 50-кілограмову трансформацію, і підготував його до боротьби за кожен турнір, в якому він грав, з моменту повернення гольфу від пандемії коронавірусу.

"Ну, я почну з того, що я не обов'язково їжу що-небудь або все, що хочу", - сказав Де Шамбо під час своєї передтурнірної прес-конференції у Детройті у вівторок. "Я б сказав, що вранці у мене зазвичай є чотири яйця, п'ять шматочків бекону, трохи тостів і два білки [Orgain]".

Хоча це хороший початок, міцний сніданок Де Шамбо - це не все, що потрібно для того, щоб набрати потужних кілограмів. Із часом день він відкидає один білковий коктейль за іншим і з’їдає кожну унцію білка, який йому вдається знайти.

“Протягом дня у мене тут і там буде бар GoMacro, я буду мати арахісове масло і желе-бутерброд, я буду ще один білковий напій, я матиму щонайменше два білкові напої на гольфі звичайно, на кожні шість дірок », - сказав він. "І тоді після раунду у мене буде такий".

Навіть після цілого дня гри в гольф та перекусів, Де Шамбо все ще працює, щоб не відставати від свого вражаючого темпу їжі, щоб не втратити жодної з цих важко зароблених кілограмів.

"Після цього я перекушую, коли тренуюся після", - сказав Де Шамбо. - Поверніться до готелю, з’їжте вечерю, стейк, картоплю. У мене там також буде два протеїнові коктейлі ". Отже, я споживаю близько, я б сказав, близько шести-семи таких протеїнових коктейлів Orgain на день, коли мені було два-три. Зі збільшенням ваги мені просто довелося споживати набагато більше. На щастя, мені подобається смак цих коктейлів, тому я можу їх сприйняти досить легко ».

Де Шамбо здогадується, що він з’їдає десь від 3000 до 3500 калорій на день, хоча він не зовсім впевнений у точній кількості. Але все це жування полягає в підтримці своєї сили, яку він зараховує як головну причину вирівнювання гри в гольф, і може легко спуститися вниз, якщо він не дотримується свого не менш суворого режиму тренувань.

"Це може бути дуже складним процесом, якщо у вас немає правильної підготовки, правильного навчання", - сказав Де Шамбо.