Дієта за групою крові Рецепт шпинату Рис Фета

Рис шпинат Фета

(голосів)

Категорія: Закуска
Опис: Рисова страва, яка покращить ваші смакові рецептори, І корисна для всіх типів. Вистачає фантазії для компанії та смачного залишку. Подається 6-8 залежно від порцій.

рецепт

Загальна застосовність:

Рис шпинат Фета
Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу.
Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений.
Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати.

Список інгредієнтів:

  • 1 склянка сирого довгозернистого рису
  • 1 склянка нежирного курячого бульйону [тип В повинен бути під]
  • 1 склянка води
  • 1 середня цибулина, подрібнена
  • 1 склянка нарізаних грибів портабелло (приблизно 4 унції або 4 великі)
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1/2 чайної ложки сушеного листя материнки, подрібненого
  • 1 упаковка подрібненого замороженого шпинату, зварена відповідно до вказівок, потім зливається і пресується, поки не зникне більша частина води. Замість цього можна використовувати 6 склянок подрібненого свіжого листя шпинату
  • 4 унції. сир фета, кришений

Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
Материнка N N N B N B B B
Морська сіль N N N N N N N N
Шпинат B N B N B N B N
Гриб, Портобелла N N N N N N N N
Лимон B N N B B N N B
Часник B N B B N B B B
Цибуля, всі види B N B N B B B N

Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.

Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
Курка N A N A N A N A

Аналіз макроелементів:
Цей рецепт може містити макроелементи, що мають важливий вплив на здоров’я

Існує кілька кулінарних книг на основі дієти щодо крові, які доступні для друку: