Дієта за групою крові Рецепт яловичого рагу
Рагу з яловичини
(голосів)
Категорія: Елемент
Опис: Ситне рагу, повне корисних овочів. Я готую з нього великий горщик і подаю залишки їжі для швидкого розігрівання їжі протягом тижня.
Загальна застосовність:
| Рагу з яловичини | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
- 3 фунти яловичини або буйвола
- 3 середні цибулини, подрібнені
- 1 кілограм пастернаку, нарізаний скибочками
- 2-3 моркви, нарізані кружальцями
- ріпа, подрібнена
- сироїжка, подрібнена
- 6 столових ложок оливкової олії
- 1 пучок капусти
- 1-2 червоних та/або зелених солодких солодких перців
- 1 велика банка подрібнених помідорів
- 1 велика банка помідорів, нарізаних кубиками
- морська сіль
- пластівці червоного перцю
- свіжий мелений чорний перець
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Кале | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Помідор | A | A | N | N | N | N | N | B |
| Пастернак | B | B | B | B | B | B | N | B |
| Цибуля, всі види | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Морква | B | B | N | N | N | B | B | N |
| Оливкова олія | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Ріпа | B | N | B | N | B | N | N | N |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Перець, дзвоник | A | B | N | N | A | N | N | N |
| Яловичина | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Перець, Чорний | A | A | A | A | A | A | A | A |
| Перець, Чилі, Халапеньо | A | B | B | A | A | N | B | A |
| Перець, Кайнн | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Сироїжка | N | N | N | N | N | N | N | N |