Дієта з реального життя Пола Джорджа, який повернувся до року

Професійні спортсмени не потрапляють на вершину випадково. Для цього потрібні надлюдський рівень часу, відданості та зосередженості - і це включає звернення уваги на те, що вони вкладають у свої животи. У цій серії, GQ дивиться на те, що щоденно харчуються професійні спортсмени з різних видів спорту, щоб досягти найкращих результатів. Ось погляд на дієту Пола Джорджа в штаті Індіана, коли він оговтався від моторошної травми ноги.

Два роки тому Пол Джордж виглядав недоторканим. У 2014 році він виходив у свій другий сезон добросовісної All-Star, коли приєднався до збірної США для участі в Кубку світу FIBA. Але справа різко зупинилася, коли посеред вітрини ФІБА Пейсерс уперед отримав неприємний складний перелом обох кісток в гомілці.

Але виявляється, це була більше пауза, ніж гикавка. Правда, навіть за мірками НБА травма була грубою. І правда, він був поза межами решти сезону 2014-2015. Але він не тільки повернувся, і не тільки в 2016 році знову зробив All-Star, але, незважаючи на травму, він грав у кожній грі цього сезону і повернув Пейсерс у плей-офф.

"Я ніколи не відчуваю обережності щодо створення п'єс", - говорить він. “Я кажу собі, що травми частіше трапляються, якщо я спробую захистити себе. Я просто виходжу і граю так, як ніколи ніколи не бувало. Це робить вас здоровим розумом ".

Це не дивне ставлення хлопця, який виграв найкращого гравця НБА у 2013 році, і це також багато пояснює, як він повернувся після такої важкої травми. "Я щодня працював із великою кількістю ізоляційних матеріалів", - говорить Джордж. «Це було найважче, що я коли-небудь працював, тому що намагався зміцнити одну ногу, зберігаючи силу іншої. Це було справді загальне тренування тіла щодня. "

Як і багатьом спортсменам доводилося стикатися зі збоями у здоров'ї, Джордж повністю переглянув свій раціон після одужання. Перекусити цукерками - це зовсім небагато, і, незважаючи на вечерю з курячими крильцями щотижня, акцент робиться на рівновазі та чистому харчуванні. Допомагає наявність шеф-кухаря, особливо того, хто відкритий для зворотного зв’язку („Ми справді близько”.) Але навіть для Джорджа, який визнає, що він "не величезний овочевий хлопець", зміни були колосальними.

"З травмою так важко було щодня мати енергію, щоб продовжувати тренування і знаходити цю мотивацію", - говорить він. «Після того, як я змінив свій раціон, я помітив, що маю тонну енергії - я був бадьорішим і готовішим до тренувань, моє тіло стало краще. Я помітив, що це, безумовно, те, що я вкладав у своє тіло, змусило мене почувати себе краще »

Сніданок
Омлет зі шпинатом, шинкою та сиром, хешброн, фруктовий смузі

Після тренування
Білковий коктейль Gatorade

Обід
Макарони та риба

Закуски
Кешью

Вечеря
Куряча грудка із зеленою квасолею

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності