Дієта при діабеті: 4 здорових чіпси, які вам можуть сподобатися

Якщо ви діабетик, вам потрібно виключити зі свого раціону багато улюблених страв, але це не означає, що вам потрібно назавжди попрощатися зі смачними чіпсами та чіпсами.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 17 вересня 2019 р., 18:01 IST

Дієта є важливою складовою лікування діабету.

Діабет - це стан, що характеризується підвищеним рівнем цукру в крові
Діабетики повинні бути дуже обережними щодо свого харчування
Клітковина забезпечує повільне виділення цукру в кров

Діабетикам часто рекомендують харчуватися здорово і чисто. Дієта є важливою складовою лікування діабету. Ви не можете заглибитися в те, що вас чекає, не будучи повністю впевненим у тому, що воно містить. Іноді можна сказати, що їжа є цукристою, і утримуватися від неї. Але є закуски та продукти, які рясніють прихованим вмістом цукру. Кетчупи, майонез і фруктові каші часто завантажуються великою кількістю рафінованого цукру, який може спричинити метаболізм глюкози в крові. Куплені в магазині чіпси та печиво теж не корисні. Недавні дослідження простежили зв’язок між пережиреними жирами та ультрапереробленою їжею з підвищеним рівнем цукру в крові. Якщо ви діабетик, вам потрібно виключити зі свого раціону багато улюблених страв, але це не означає, що вам потрібно назавжди попрощатися зі смачними чіпсами та чіпсами. Ці здорові чіпси, багаті клітковиною, можуть стати чудовим доповненням до дієти для діабету. Клітковина допомагає поступово виділяти цукор у кров, що ще більше запобігає стрибкам цукру в крові.

Ось кілька ідей 4 корисних чіпси, які вам можуть сподобатися:

1. Чіпси Рагі

Світ прокинувся від виняткової користі рагі для здоров’я. Пора і вам запастися чудовим інгредієнтом. Рагі багата клітковиною і білком. Він також містить багато заліза, магнію та кальцію. Чіпси Ragi сьогодні легко доступні в кожному місцевому продуктовому магазині. Переконайтесь, що ви вибрали запечені чіпси від перевірених брендів.