Дієта RL: Джо Філбін на періодичному голодуванні і не їдять до полудня

Дієта з регбі - наша нова функція, де ми даємо вам уявлення про харчові звички ваших улюблених професійних гравців у партнерстві з Heaven ‘N’ Health.

Форвард Великобританії та Воррінгтона Джо Філбін наш четвертий гість ...

Підведіть підсумок своєї дієти ...

«Раніше я був дуже не в тонусі, але зараз я лише трохи у формі! Я вважаю, що моя дієта зараз набагато краща, і я просто тут і там частуюсь.

"Млинці - це моє особливе задоволення, це, мабуть, одне з основних речей, які стримують мене, коли справа стосується мого раціону, але я б сказав, що я їжу досить добре".

Переривчасте голодування ...

“Чесно кажучи, я не людина, яка снідає, тому намагаюся відкласти свій перший прийом їжі приблизно до півдня - це називається періодичним голодуванням. Поки я вранці п’ю багато води і випиваю чорну каву, тоді я солодкий.

"Зазвичай я приймаю перший прийом їжі о 12:00, і це буде звичайним обідом, а потім я прийматиму два великі страви, наприклад, о 16:00 і 20:00, з кількома білковими закусками між цими прийомами їжі".

Улюблена їжа ...

“Я люблю курку та стейк, але хліб - це моя їжа. Я люблю бублик - медальйони з беконом - це ті, які ви хочете, бо вони здоровіші, ніж ті, що мають увесь жир. У мене буде багато курки, рису та картоплі, тому я тримаю калорії досить високими, тому що ми багато тренуємось.

"Однак я великий стейк, це має бути середньою рідкістю".

Ваша ідеальна їжа ...

«Я люблю хорошу страву з кальмарів та тайську кухню, але я думаю, що це повинен бути стейк з великою кількістю чіпсів. Зараз у мене сльозяться сльози ».

Ваше винне задоволення, коли справа стосується їжі ...

“Це повинні бути млинці - але я можу їх отримувати лише приблизно кожні шість тижнів. Як я вважаю, мої млинці - це те, як я заманила свою пані!

“Я готував млинці і давав їй платиновий пакет, коли я знайомився з нею. Я намагався грати гладко, але я думаю, що вона почала постійно очікувати на млинці, і я був схожий на те, що «мені тут потрібно дотримуватися дієти!», Тому я люблю млинці, але це особливе задоволення. Я не можу їх мати постійно ".