Наскільки (наскільки) може уповільнитися метаболізм?

Завжди, коли ви читаєте про дієти, ви також читаєте попередження про те, що занадто мале споживання калорій сповільнить ваш метаболізм. Однак я не можу знайти жодних джерел, які б пояснювали, що саме уповільнює і наскільки енергія зберігається завдяки цьому повільному метаболізму (1%, 5%, 50% або, можливо, 99%?).

Я з досвіду знаю, що не можу досягти максимуму. показники спортивної діяльності під час дієти, оскільки запаси глікогену виснажуються швидше, а кетогенні процеси вимагають певного часу, але такі види зменшеного споживання енергії є загалом додатковими умовами, які не потрібні для підтримки життя.

Коли я сиджу на стільці і просто пукаю, чи зменшується моє споживання енергії за рахунок наступних речей, порівняно зі звичайною їжею?

Чи знижується частота серцевих скорочень?
Чи повільніше оновлюється кров?
Мій мозок працює менше?
Чи перестають рости волосся і нігті?
Чи затримується моя імунна система?
Мої миски зливають їжу повніше?
Чи виробляю я менше сперми?
Чи травми заживають повільніше?
Чи старіють мої клітини (переробляються пізніше), що, можливо, навіть збільшує ризик раку?
Моя температура нижче?

Я припускаю, що більшість із цих речей можна лише трохи зменшити, щоб вижити, отже, де організм оптимізує "споживання" енергії та про скільки економії ми говоримо?