Дієта Кімчі: відродити кишечник • Стань худішим • Живи довше

Доктор Сюзанна Беннетт, автор бестселерів "7-денний перехід від алергії" та "Могутній міто" поділяє революційний підхід до досягнення втрати ваги та захисту від безлічі сучасних захворювань, таких як алергія, ожиріння, діабет, серцеві проблеми та рак у її захоплююча нова книга "Дієта Кімчі".

Сучасна дієта базується на високоопрацьованих продуктах та продуктах, що охолоджуються, а доктор Сюзанн Беннет, автор бестселерів «7-денний макіяж від алергії» та «Могутній міто», поділяє революційний підхід до досягнення втрати ваги та захисту від безлічі сучасних захворювань, як алергія, ожиріння, діабет, проблеми з серцем та рак у її захоплюючій новій книзі "Дієта Кімчі".

Сучасна дієта базується на харчових продуктах, що переробляються та охолоджуються, і це принесло з собою величезний мінус: усунення дивовижних пробіотичних продуктів, наповнених корисними бактеріями, такими як кімчі. Ця зміна завдала хаосу нашому внутрішньому біому кишечника, що призвело до збільшення ваги, посилення запалення, зниження імунітету та навіть емоційного переживання.

Введіть давньокорейську диво-їжу: кімчі, просту страву з ферментованих овочів (включаючи огірки, гірчицю, капусту тощо), яку можна включити в будь-який раціон - кето, палео, веган і багато іншого. Йдеться не про голодування, позбавлення або екстремальний план харчування - це про додавання однієї їжі та спостереження за перетворенням вашого тіла!

Дієта Кімчі проводить вас через восьмитижневий покроковий план виготовлення, бродіння та зберігання кімчі у вашому власному будинку, надаючи вам усі переваги для здоров’я цієї рослинної їжі та її потужний вміст пробіотиків. Навіть для тих, хто ніколи не пробував кімчі, книга описує дивовижні, апетитні рецепти - у гострих і не гострих варіантах - всі вони можуть бути зроблені з дуже невеликим часом підготовки та відсутністю варіння. Просто подрібніть, посоліть, перемішайте та зберігайте!

Крім того, у цій книзі докладно описано безліч останніх наукових досліджень, які показують, чому виготовлення та вживання кимчі з родиною є однією з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я, особливо для тих, хто стурбований ожирінням, діабетом, тривогою, профілактикою раку, серцем хвороби та багато іншого.

Всередині ви знайдете:

• Чому кімчі - це супер-їжа №1 у світі
• Як зробити і зберігати достатньо кімчі для вашої восьмитижневої трансформації
• Чому домашнє кімчі відрізняється від йогурту, квашеної капусти, кимчі промислового виробництва чи інших пробіотичних продуктів
• Чому пробіотичні таблетки не можуть конкурувати зі справжніми, природними кімчі
• Як кімчі може допомогти вам у зниженні ваги, боротьбі з діабетом та серцевими захворюваннями
• Як вживання кімчі може підняти ваш настрій та полегшити тривогу
• Як зробити веганські, палео, кето, гострі та не пряні варіанти кімчі
• Повний остаточний план протизапального харчування доктора Беннетта, щоб ви могли харчуватися здоровіше та отримувати максимум користі від своїх кімчі
• Посилання на ресурси, відео та більш екзотичні рецепти кімчі

Дієта Кімчі допоможе вам почуватись легшими, щасливішими та енергійнішими, забезпечуючи вашій родині всі радощі та користь для здоров’я кімчі, які люди в Кореї знають тисячоліття.
. більше