Дієта худих сук

Колишня модель Кім Барнуен написала бестселер книжок про дієти «Худа сука: пустяк, жорстка любов». Вона має диплом з цілісного харчування, а також колишнього агента моделей Ford Рорі Фрідмена. І Фрідман, і Барнуїн є співавторами книги, просто заявляючи, що стрункість - це прийняття їхнього "способу життя".

Ця відома книга з дієтами призначена для тих, хто не виконав інші плани дієт і бажає досягти успіху за допомогою плану Художної суки.

Дієта Skinny Bitch дозволяє їсти низькокалорійну їжу і буде працювати, якщо ви ретельно дотримуєтесь інструкцій.
Все, що вам потрібно зробити, це відрізати м’ясо, молочні продукти, яйця, цукор, рибу, штучні підсолоджувачі, рафіновані вуглеводи, цукор, алкоголь, кофеїн (хоча випадкові чашки кави та органічне червоне вино - це нормально).

У книзі чітко сказано, що "цукор - це диявол, а штучні підсолоджувачі - такі ж погані", "кава - це рідкий сатана" і "ти повинен бути дурним, якщо думаєш, що Аткінс зробить тебе худим".

худих
Дієта Skinny Bitch в основному стосується вживання фруктів, овочів, горіхів, бобових, насіння, цільної пшениці та коричневого рису та всього, що є органічним. Не потрібно підраховувати калорії.

Вам рекомендується їсти 3 рази на день, і ви можете насолоджуватися корисними закусками, коли це необхідно. Сюди входять овочеві сухарі, соєві продукти та органічні кренделі.

Зразкові страви під час дієти худих сук
Сніданок - соєвий йогурт та фруктовий салат
Обід - веганський салат Цезар з підробленою куркою
Закуски - авокадо з органічними кукурудзяними чіпсами
Вечеря - тайська вегетаріанська подушка

У цій дієті важливо дочекатися, доки ви не почнете відчувати голод перед їжею, і просто звикнути до цього почуття голоду.

Рекомендуються регулярні фізичні вправи, особливо йога.

Дієта худих сук насправді є веганською дієтою. Ви отримаєте користь від збільшення фруктів та овочів, суворо позбувшись продуктів тваринного походження, які мають високий ризик розвитку харчових дефіцитів.

Мінуси цієї дієти є довгостроковим ризиком для здоров’я, коли ви сидите на веганській дієті, а споживання низькокалорійної їжі послабить вашу енергію.

Одного разу Вікторія Бекхем придбала цю книгу, і через кілька годин продажі Художної Суки зросли до 37 000%.

Але реальних даних про те, скільки ваги ви втратите, перебуваючи в програмі, не збирається. Автори справді сказали, що ви будете почувати себе легше, красивіше, приємніше та здоровіше