Дієта групи крові Рецепт Багатозерновий лляний хліб

Багатозерновий лляний хліб

(голосів)

Категорія: Печене добре
Опис: Смачний, ситний хліб із низьким вмістом клейковини, схожий на кукурудзяний хліб, але не на кукурудзу.

дієта

Загальна застосовність:

Багатозерновий лляний хліб
Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу.
Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений.
Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати.

Список інгредієнтів:


  • Мокрі речі:
  • 1 яйце
  • 4 столові ложки олії льону, оливи або виноградних кісточок
  • 2 столові ложки рідкого підсолоджувача (агави або меду)
  • 1 склянка рисового молока
    Сухі речі:
  • 1/2 склянки шроту з насіння льону
  • 1/2 склянки цільного борошна з спельти (трохи глютену) [або використовуйте замінник, сумісний з BTD]
  • 1 чашка поєднання будь-що з наступного: пшоняне борошно,
  • борошно з коричневого рису, вівсяне борошно, борошно з кіноа, амарант
  • борошно, вівсяні висівки, рисові висівки.
  • 3/4 ч. Л. морська сіль
  • 1 чайна ложка насіння чіа
  • 3/4 чайної ложки харчової соди
  • 3/4 чайної ложки розпушувача

Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
Вівсяні висівки B B N B N N A B
Насіння льону B N B N B N N N
Кіноа N N N N N N N N
Молоко, рис N B N B N B N B
Вівсянка, вівсяне борошно, овес B B N B N N A B
Рисова мука, біла N N N N N N N B
Яйце ціле, курка N N N N N N N B
Харчова сода N N N N N N N N
Пшениця, цільнозернова спельта N B N B N N A N
Пшоно N B N B N B N B

Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.

Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
Сироп агави N N N N N N N N
Амарант B A N B B N N B

Аналіз макроелементів:
Цей рецепт може містити макроелементи, що мають важливий вплив на здоров’я

Існує кілька кулінарних книг на основі дієти щодо крові, які доступні для друку: