Дієта грейпфрута - примхлива дієта або варта спробувати?

Грейпфрути надзвичайно життєздатні в утилізації жиру, який робить людей потворними, а також надзвичайний ворог людського серця. Не викликає великого здивування, грейпфрут відомий як друг серця.

примхлива

Суть цього натурального продукту дуже потужна. Таким чином, не наголошуйте. Їжте його для здоров’я свого серця. Твоє серце буде твердим, і ти також станеш худшим. Тим не менше, склянка повинна містити 8 унцій.

Експерт-дієтолог, здебільшого, рекомендував би 64 унції, яка має площу до 2 літрів на день. Це передбачає 8 склянок щодня.

Виконуйте цю рутинну схему прийому їжі, не змінюючи кількості, або якщо вам потрібно їсти її в сирому вигляді, не змінюйте цю кількість, оскільки вона збуджує спалення жирової тканини. Найкраще дотримуватися вказівок дієтолога.

Які інші їстівні продукти дозволяються в грейпфрутовій дієті?

Процедура вживання виноградних фруктів дозволяє їсти м’ясо, однак забороняється вживати білі овочі та еспресо. Як би там не було, немає обмежень щодо харчування, підсмаженого у вершковому маслі.

Процедура вживання виноградних фруктів повинна дотримуватися 12 днів у будь-якому випадку. У будь-якому випадку, щоб досягти найкращих результатів, дотримуйтесь його протягом приблизно 2,5 місяців. Якщо ваш дієтолог дозволить, ви можете зробити перерву приблизно на 2 дні між дієтою грейпфрута.

Дієта грейпфрута може дозволити вам прийти у форму, і точно за короткий проміжок часу. Ідеально підходить для людей, які занадто страждають ожирінням і їм потрібно швидко прийти у форму. Зниження ваги протягом курсу більше двох місяців покладається на 50 фунтів.

Вага в будь-якому випадку надійно повернеться після закінчення курсу. Це лише швидкоплинна стратегія, яка в ідеалі мотивуватиме того, хто харчується, змінити свої режими харчування на довгі дистанції.

Не слід покладатися на курс грейпфрутової дієти довше, ніж більше двох місяців, оскільки це буде негативно впливати на ваше здоров'я.

План дієти грейпфрута - контур

  • Вживання еспресо слід зменшувати до 1 склянки щодня.
  • Усі засоби харчування, рекомендовані при розробці режиму вживання виноградних фруктів, повинні дотримуватися, оскільки вони є основними для зменшення спалювання жиру у вазі. Продовжуйте живлення, особливо бекон та тарілки із змішаною зеленню.
  • Пийте багато води протягом доби. Вісім склянок грейпфрутового соку розміром 8 0z кожен стакан щодня, що означає шістдесят чотири унції на день.
  • Обсмажте всі свої овочі та продукти харчування на вершковому маслі.
  • Не змінюйте порції грейпфрута, запропоновані в плані дієти.
  • Якщо ви відчуваєте млявість, ви можете подвоїти споживання салатів, овочів та м’яса.
  • Звикніть до можливості, що в дизайні дієти немає випічки, солодкої картоплі та білого хліба.
  • Режим харчування не дозволяє перекусити між вечерею.
  • Ви повинні залишатися в режимі прийому їжі, готуйтеся протягом дванадцяти днів, в цей момент відпочивайте два дні, переробляючи рутинний цикл прийому їжі протягом усього 75 днів.

  •  

Схема дієти грейпфрута

Переваги та недоліки грейпфрутової дієти

Найбільша користь режиму харчування - це його результати. Багато людей виявили можливість швидкого зниження ваги, особливо для унікальних випадків, коли їм потрібно виглядати чудово.

Крім того, це може бути корисним методом для швидкого зниження ваги, перш ніж знайти іншу програму прийому їжі, яку слід використовувати після закінчення 12 днів.

У будь-якому випадку твердження щодо ферментів для спалювання жиру не підтверджуються жодними науковими дослідженнями. Центром режиму харчування є низькокалорійне та низькоуглеводне споживання, що призведе до швидкого, короткого зниження ваги навіть без грейпфрута.

Зниження ваги на 10 фунтів за 12 днів є неправдоподібним і майже напевно може включати втрату води та м’язів, а може, і деякого жиру.

Хоча грейпфрутовий сік і свіжий грейпфрут можуть бути частиною відрегульованого, твердого режиму харчування, відповідно до Управління з контролю за продуктами та ліками, вони також можуть втручатися в певні ліки, зокрема:

  • Деякі препарати статинів, які призначаються для зниження рівня холестерину
  • Деякі ліки від АТ
  • Деякі антигістамінні препарати, наприклад, Аллегра
  • Деякі препарати проти тривоги та антидепресанти.
  • Антиаритмічні препарати

Грейпфрутовий сік має тенденцію втручатися в активність цих ліків. Наприклад, вживання грейпфрутового соку під час прийому статинів сприяє утриманню ліків у системі кровообігу.

Більш висока централізація цих ліків у крові може збільшити ризик незручностей. Вони можуть включати проблеми з нирками та печінкою.

Для різних ліків, наприклад, антигістамінних препаратів, грейпфрутового соку, можна зменшити міру споживання ліків. Це може зменшити життєздатність ліків.

Попросіть свого спеціаліста або нарколога, якщо у вас є сік грейпфрута або свіжий свіжий грейпфрут, приймаючи ці та інші ліки.

Ще однією негативною частиною режиму харчування є його перешкоди. Дванадцять днів у такому обмеженому режимі можуть бути мислимими, але постійне вживання подібних продуктів харчування може змусити кількох людей нарешті здати план дієти.

І останнє, але не менш важливе: будь-які плутанини щодо грейпфрута слід усунути. Окрім кількох розслідувань, немає жодного підтвердження, що можна сказати, що у грейпфруті є якась потойбічна сила, крім того, що це низькокалорійний, надзвичайно поживний органічний цитрусовий продукт.

Головною справжньою перевагою цього режиму харчування може бути той випадок, якщо ви хочете швидко розріджитися, однак вага повернеться майже так само швидко, як і зменшиться.

Вага, яка втрачається за режимом прийому їжі, називається «вагою води», оскільки здебільшого це вода, а не жир. Це зручне рішення, яке не має справжньої можливості управління на далекі відстані, і воно не особливо звукове.