Дієта для лікування та допомоги при гастриті - їжу, яку слід їсти і яку слід уникати

Тут ви дізнаєтесь про хорошу дієту для полегшення та лікування гастриту.

Хоча гастрит може бути болісним і тривожним, у багатьох випадках природного підходу до свого здоров’я та зміни дієти достатньо, щоб полегшити деякі загальні симптоми, пов’язані з ним.

Дійсно, вибір дієти відіграє дуже велику роль у профілактиці та лікуванні цього стану. Отже, які корисні продукти потрібно вживати для лікування гастриту? З іншого боку, які продукти слід уникати, щоб полегшити гастрит?

Їжі, якої слід уникати

Хороша дієта при гастриті означає, що ви повинні їсти продукти, які легко засвоюються і мають лише легкі смакові якості. Ця дієта може бути не однаковою для всіх, оскільки деякі продукти можуть турбувати одну людину більше, ніж іншу. Можливо, знадобляться спроби та помилки, щоб з’ясувати, яких продуктів слід уникати, і з цієї причини ведення харчового щоденника може бути корисним для розуміння, від яких продуктів слід триматися подалі.

Примітка про дієту для лікування та допомоги при гастриті - їжу, яку слід їсти і якої слід уникати

У природному здоров’ї та зціленні ми віримо у цілісне здоров’я та зцілення, оскільки усвідомлюємо, що різні частини людського тіла дуже взаємопов’язані, часто поза розумінням людини. Ми також вважаємо, що організм має здатність зцілювати себе від будь-яких хвороб, навіть нібито невиліковних.

Для цього організму потрібна підтримка деяких основних дієтичних та життєвих звичок, таких як здоровий спосіб життя, детоксикація всього тіла та правильне розуміння та застосування харчування. Незалежно від того, наскільки віддаленим або не пов’язаним із цим стан здоров’я може бути, ці основні заходи щодо здоров’я значно збільшать ефекти та переваги будь-яких наших зусиль щодо зміцнення здоров’я, включаючи використання конкретних природних засобів для здоров’я.

Обмеження споживання молочних продуктів у дієті для полегшення гастриту допоможе контролювати кислоту в шлунку. Спробуйте обмежити споживання молочних продуктів до 3 порцій на день. Також найкраще дотримуватися нежирних або знежирених молочних продуктів.

Продукти, що містять кофеїн, також можуть збільшити кількість шлункової кислоти, яку ви також маєте, тому їх слід також обмежити. Це означає, що слід уникати кола, кофеїну, какао та шоколаду. Будьте обережні, скорочуючи кофеїн, однак, якщо ви вже споживаєте його багато, ви можете страждати від головного болю та дратівливості через виведення кофеїну. Найкраще робити це потроху.

Є деякі продукти, які можуть дратувати слизову оболонку шлунка. Це чорний і червоний перець, гострий перець, порошок чилі, чилі і взагалі все, що дуже гостре. Можливо, ви хочете спробувати уникати цих продуктів у своєму раціоні для лікування гастриту.

Деякі соки на кислотній основі, такі як томатний сік та цитрусові соки, можуть викликати печію та біль у стравоході. Їх також слід обмежувати або уникати разом.

Їжа для споживання

Отже, що можна їсти на хорошій дієті для зняття та лікування гастриту?

Вживання їжі з високим вмістом клітковини не повинно погіршувати біль у шлунку, а клітковина є життєво важливою частиною загального здоров’я органів травлення. Продукти з високим вмістом клітковини включають фрукти та овочі, які мають шкірку, цільні зерна та варену сушену квасолю.

Що стосується напоїв, то без кофеїну чаї та кола можуть не викликати у вас проблем і, як правило, безпечні для споживання. Деякі магазини здорової їжі продають колу, яка на смак нагадує улюблені торгові марки, лише без великої кількості цукру та кофеїну. Ви також можете пити фруктові напої з низьким вмістом кислот, такі як яблучний, грушевий та виноградний соки.

Намагайтеся вживати в свій раціон достатньо хліба та крохмалю для полегшення гастриту. Продукти, які підпадають під цю категорію, - це макарони, варений рис або вершки з рису, вершки з пшениці або вівсянки, картопляне пюре, солоні сухарі та хліб. З іншого боку, слід уникати бубликів з перцем або перцем чилі, чіпсів барбекю або тако, смаженої картоплі та картоплі фрі, оскільки вони можуть дратувати ваш шлунок.

Фрукти, які слід включати в хороший раціон для полегшення гастриту, - це яблука, персики, груші, апельсини, яблучне пюре, виноград, ківі, дині, ягоди та банани. Будь-які фрукти, які не містять кислої основи, повинні бути придатними для вашого шлунка, а фрукти в цілому слід вживати по 2-3 порції на день.

Важливо також включити білок у свій раціон, і існує безліч видів м’яса, з яких ви можете вибрати. Риба, морепродукти, індичка та курка - все це хороші м’ясні продукти, які не завдадуть шлунку жодної або великої шкоди. Арахісове масло, яйця, сир і тофу також є джерелами білка, якщо ви не хочете включати м’ясо у свій раціон для лікування гастриту.

Оливкова олія - це не тільки хороший жир, якщо його вживати в помірних кількостях, але й цілком корисно для вас. Спробуйте замінити рослинне масло на оливкове, коли зможете. Сафлорова олія - це ще одне масло, яке також можна використовувати. Рекомендована кількість - від 2 до 4 порцій на день. Порція - одна чайна ложка.

На щастя, гастрит зазвичай можна попередити та подолати, регулюючи свій раціон та уникаючи продуктів, які дратують ваш шлунок. Незважаючи на те, що може знадобитися деякий час, щоб з’ясувати, які продукти є для вас продуктом, дотримання дієти, яка є досить м’якою та позбавленою великої кількості спецій та смаку, є хорошою ідеєю.

Прочитавши про їжу, яку слід їсти, і уникайте хорошої дієти для лікування та полегшення гастриту, ви можете дізнатися більше про природне лікування цього стану, прочитавши інші статті та сторінки, пов’язані з гастритом.

Клацніть тут, щоб дізнатись про те, як покласти край болю в травленні, включаючи біль, спричинений гастритом, а також іншими захворюваннями травлення.