Розшифрована дієта Дюкана: просте керівництво та вступ до дієти та способу життя Дюкана (спрощена дієта)

Дієта Дюкана - втрачайте і підтримуйте здорову вагу.

розшифрована

Дієта Дюкана, також відома як дієта принцеси, - це дієта, яка походить із Франції. Це дієта на основі білка, розроблена французьким лікарем П’єром Дюканом.

Це одна з найуспішніших дієт за останні 10 років, але вона не позбавлена ​​суперечок


Написаний для того, щоб дати початківцям зрозумілий спосіб життя дієту Дукана - схуднути та підтримувати здорову вагу.

Дієта Дюкана, також відома як дієта принцеси, - це дієта, яка походить із Франції. Це дієта на основі білка, розроблена французьким лікарем П’єром Дюканом.

Це одна з найуспішніших дієт за останні 10 років, але вона не позбавлена ​​суперечок


Написано для того, щоб дати початківцям постовим способом життя чіткий огляд того, що таке дієта Дюкана, і допомогти вам розпочати, якщо саме цього ви так бажаєте.

Якщо ви коли-небудь хотіли знати лише основні моменти цієї знаменитої європейської дієти, що є певною причиною того, що французи залишаються стрункими, то «Дієта Дюкана, розшифрована» - це спрощена книга про дієти.

Метод Дюкана: Схуднути природно
На короткий проміжок часу ви виключаєте вуглеводи та жир, але дієта Дулана робить це легким, і, якщо ви можете зробити дієту простою, люди залишаться на ній. Коли ви закінчите з цією програмою, ви зможете їсти все, що завгодно, крім одного дня на тиждень. Одного дня на тиждень ви повернетесь на сувору дієту. Якщо ви зробите це, ви не наберете вагу.
Метод поетапної втрати та стабілізації ваги
По суті, це чотирифазна дієта з високим вмістом білка та низькою калорійністю. Немає зважування продуктів і підрахунку калорій. Ви їсте скільки завгодно в будь-який час доби - поки те, що ви їсте, є нежирним білком, принаймні спочатку.

Книга також включає
• Точний перелік дозволених страв