Дієта Брітні Спірс та секрети фітнесу

Зірки та їхні секрети фітнесу привертають негайну увагу. І чому б їм не робити? Адже всі хочуть знати, як зірки підтримують себе в такій формі!

Співачка Брітні Спірс в новинах за підтримання підтягнутої статури і справді рівного живота. 33-річна зірка дуже детально ставиться до своєї фізичної форми і, здається, перебуває в найкращій формі у своєму житті. Ця публікація розповідає про дієтичні звички Брітні Спірс та режим тренувань. Стрибайте, щоб дізнатися її секрети фітнесу.

Нещодавно вона розповіла про свої дієтичні звички та режим тренувань. Мама двох дітей дозволила її фітнес-режиму еволюціонувати зі змінами, що відбуваються з нею, коли вона старіє. Її остання фотографія на титульній сторінці випуску «Здоров’я жінок» за 2015 рік демонструє її підтягнуту статуру у відкритому бікіні! Брітні легко повернулася у форму після своєї другої дитини, але через 5 років вона помічала зміни у своєму тілі. Її стегна стали трохи ширшими через народження дітей. Це зробило для неї надзвичайно важливим постійні фізичні вправи.

План дієти Брітні Спірс

Говорячи про дієту, Брітні сьогодні займається сирою їжею. Вона зізнається, що в основному є суші! Вона захоплюється фруктами будь-якого виду разом з Nut Thins. Для тих, хто не знає, що це таке, дозвольте мені сказати вам, що Nut Thins - це хрусткі сухарі, які не містять глютену та виготовляються з живильним мигдалем. Вони здаються досить перспективними для тих, хто страждає целіакією або чутливий до глютену.

Брітні справді має на увазі їсти здорову їжу, але їй подобається підсолоджувати чай 😉

Тренування Брітні

Брітні Спірс стежить за тим, щоб вона правильно працювала. Вона каже, що танці - це чудова кардіотренування. Це і важко, і весело одночасно! Якщо ви теж хочете мати таке тіло, як Спірс, вам слід подумати про танці, навіть якщо у вас дві ліві ноги feet Детальніше про переваги танцювальних тренувань читайте тут. Увімкніть музику, переведіть своє тіло під музику та отримайте задоволення. За словами відомого гуру фітнесу, ви можете отримати точене тіло, роблячи щось витончене, як танці. У підсумку ви отримаєте симпатичне і не громіздке тіло.

Брітні обирає високоінтенсивні тренування і хоче, щоб вони були ефективними за короткий проміжок часу.

Ось що вона робить-

Вона починає з 20 хвилин напруженого кардіотренування, яке зазвичай працює. Біг - це така справа в наші дні, я впевнений, що, дізнавшись, що Брітні працює для фітнесу, більшість молодих людей підуть за ними.

Повертаючись до Брітні, вона потім переходить до підняття тягарів. Потім вона робить вправи на вагу тіла, такі як віджимання, присідання та присідання, і завершує тренування розтяжкою. Їй вдалося потрапити в найкращі форми свого життя без допомоги тренера. Це видно голосно та чітко на обкладинці журналу!

Поп-зірка також займалася йогою для фітнесу. Каже, що це допомогло їй стати стрункою та підтягнутою. Пози йоги, зроблені нею - це позиція на човні, випадання півмісяця, воїн 2, поза луком і поза верблюда.

Цікавими виявили секрети фітнесу Брітні Спірс?

Можливо, вам також сподобається читати-