Детокс яблучного оцту: чи має він користь для здоров’я?

Існує тенденція охорони здоров’я, яка продовжує потрапляти в заголовки новин. Сюди входить зранку яблучний оцет, щоб допомогти очистити організм.

"Яблучний оцет не тільки може допомогти з цукром у крові, але ми отримали незліченні історії успіху про те, як це дало старт здоровим трансформаціям по всій країні", - сказав доктор Оз в епізоді свого шоу.

Ті, хто включає яблучний оцет у свій раціон, стверджують, що він допомагає при детоксикації, зниженні ваги, очищенні шкіри та контролі рівня цукру в крові.

Однак на смак він настільки хороший, як здається, і дуже кислий.

"Однієї з речей, якої я б наполегливо уникала", - говорить зареєстрована дієтолог Джессіка Крандалл Снайдер. “Це насправді не корисно. Це шкідливо ".

Так, Снайдер каже, що це може завдати шкоди організму.

"Яблучний оцет як постріл не тільки зашкодить животу і спричинить рефлюкс, зменшить емаль на зубах, але точно не дасть вам тверджень, на які ви сподіваєтесь, наприклад, зменшити жир на животі або знизити жир цукру в крові », - пояснює вона.

Снайдер каже, що наукових досліджень, що підтверджують ці твердження, просто немає. Крім того, вона каже, що якщо ви хочете провести детоксикацію свого тіла, вам не потрібно витрачати гроші на це.

"Ваші нирки стануть відповіддю на це, отримуючи достатню кількість рідини, достатню кількість їжі з продуктів, які ви їсте, - каже вона. - Але не завдяки цим шаленим добавкам, які ви приймаєте, або божевільним дієтам, які ви намагаєтесь . "

Тепер, якщо вам подобається приймати його і вважаєте, що це дійсно допомагає вам особисто, Снайдер каже, що йти на це. Однак якщо ви приймаєте це як чудо-ліки, не затримуйте дихання.